不知道为什么会莫名的出现紧张，不舒服，是怎么回事呢？尤其是在周一的时候。应该怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：可能是不够自信导致的，也可能是存在焦虑症，或者存在神经衰弱，植物神经功能失调的可能性，建议患者调整个人心态。如果症状一直持续存在，建议去正规医院的心理科就诊。根据自己的性格，合理的调节自己的行为，对于容易害羞的人，在与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。学会毫无畏惧地看着别人，当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。
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