医生你好！我特别容易紧张，遇到事情的时候不能冷静下来。请问为什么会紧张？该怎样缓解紧张？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：出现紧张的现象，主要是由于心理素质比较差导致的。建议你平时可以多和他人沟通交流，从别人那里学习处事的方法。遇到事情的时候一定要冷静下来，不要慌张。如果还是比较紧张的话，可以深呼吸来帮助放松。想要克服紧张，主要还是看自己。
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