我的高血压问题一直都是保持的，请问，日常如何做好降血压？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：想要降低高血压，平时要重视预防。最好是要定时定量，少吃多餐，良好的饮食习惯对健康好，对控制血压和血脂升高都是有好处的。最好是多选用含钙高的食物，有一定的降压功效。还需要多吃膳食纤维多的食物，另外要减少蔗糖、果糖等单、双塘的摄入，防止血脂增高。
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