我平时脚总是凉凉的，有时候手也很凉，就算是夏天也是这样，不知道应该怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从你出现的症状分析，你脚总是凉凉的，有时候手也很凉，这是很常见的一种现象。手脚冰冷是低气温使血管收缩，血液的新陈代谢减缓，末稍神经循环不好造成的，平时要加强调理。对于你所出现的问题，日常的保健工作一定要做好。增加运动和保暖的同时，应适当增加以产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，或者鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪，另外，B族维生素有利于正常代谢，不妨多吃些新鲜的米面、蔬果等，尽量多吃粗杂粮。
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