我就是只要在家里我爸妈一出去心里总会想到太多怕他们出事，老是往坏处想我是不是心里有病啊？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：这种情况考虑是不正常的，注意精神放松，保持心情舒畅，生活规律。可能是你比较担心父母，也是一种关心的表现。保证充足的睡眠，不要吃辛辣刺激性食物，必要时找心理医生进行心理恣询。可以到当地正规的心理咨询门诊做做心理咨询，让心理咨询师帮你调整一下心态，可能会有所帮助
心里想到父母会出去，就是怕有事 这个是不是心里有病？
我就是只要在家里我爸妈一出去心里总会想到太多怕他们出事，老是往坏处想我是不是心里有病啊
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据你的描述，这种情况考虑是不正常的，注意精神放松，保持心情舒畅，生活规律。可能是你比较担心父母，也是一种关心的表现。保证充足的睡眠，不要吃辛辣刺激性食物，必要时找心理医生进行心理恣询。可以到当地正规的心理咨询门诊做做心理咨询，让心理咨询师帮你调整一下心态，可能会有所帮助
心里总是很害怕很恐惧，会往坏处想事情，晚上不敢一个人在家，怎么办
我18岁，心里总是很害怕很恐惧，总是会往坏处想事情，就是控制不住自己不去想，晚上不敢一个人在家里，老是觉得会发生什么不好的事情，请问我该怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：建议在平时不妨适当的锻炼自己的勇气，同时采取一些有针对性的措施，比如买一盏橘黄色的小夜灯；和别人聊着天，是指手机通讯等等；躺床上让自己的后背靠着东西，怀里也抱着。比如说抱枕啊、枕头之类的。害怕的时候也可以听一些音乐，这样可以有效的缓解自己的恐惧心理。打开所有房间的灯，或者用手电筒检查一下房间内所有可能藏得下一个人的角落，如床底、衣橱里，窗帘后，门背后，是否有异常情况。检查完后，关好门窗。睡觉前，仔细检查房屋的门闩，插销，窗户的扳手是否扣严实，门窗关好后，坏人无可乘之机，睡觉的时候心理就踏实了。
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