犯困，吃辣，不出什么汗，求不耽误学习，不花费大量精力，体力，轻松的减肥方法。
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!山楂，荷叶，决明子各适量，泡水服用，饮食上不要吃生冷，辛辣食物，以清淡饮食为主。希望回答对您有所帮助！
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