因为长期从事体力劳动腰部有外伤，去医院检查说是腰肌劳损，请问医生，腰肌劳损怎么调理？怎么护理？
任惠锋回复：外伤很容易诱发腰部软组织黏连，患者出现腰肌劳损的症状，建议综合性治疗。可以应用舒筋活血类药物，局部适当热敷，结合按摩，针灸等方法理疗，平时避免腰部负重。患者可以应用消炎镇痛，温经通络的药物治疗，平时多注意休息，不要活动。可适当进行仰卧挺腹等腰背部肌肉功能锻炼，睡硬板床，注意保暖腰腹部。
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