生完孩子之后，真的是胖了很多，请问，产后怎么减肚子和腰？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：生完孩子之后，出现这样的情况也是很常见的，但是要注意及时的做好减肥。因为产后有合适的时间减肥，侧弯运动可以很好的减肚子减腰的效果。背靠墙站立也是简单实用的方法，注意在做这个动作的时候，臀部、腰背部、腿部和头都要保持贴紧墙面。再加上合理饮食，就可以恢复之前的身材。
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