导读： 一、穴位治疗 二、艾灸治疗
我们经常听老一辈说道：要做好月子才不落产后病。其中，产后身痛是众多产后病中的一种，这个病多因新产后出血、多汗、过早劳累而致气血耗伤，元气受损，百节空虚，筋骨受累;或产妇所在的屋子寒凉，感受寒邪;或产妇不小心受风或者受寒等原因引起。
临床可分为气血虚弱、风寒阻滞、瘀血阻络、肾虚四型，可分别予黄芪桂枝五物汤、独活寄生汤、身痛逐瘀汤、右归饮或左归饮辨证治疗。
一、穴位治疗
那么对于不懂辨证的产妇来说，还有没有简便的方法呢?下面我提供几种小方法帮你解决。
(一)、敲打三里补气血——足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的要穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨旁开一横指。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。一般早晚各敲打300下为宜。
(二)、按揉太溪滋肾阴——此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，对肾虚所致的手脚冰冷能起到滋阴益肾，壮阳强腰，补益精血的功效。
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
(三)、搓脖驱风风池穴——我们都知道在感冒的时候后脖子是僵硬发紧又怕风的，而脖子上的风池穴就是主治全身酸痛，具有壮阳益气，祛风止痛的功效。
人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
以两手指罗纹面，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做72次左右，以有酸胀感为宜。然后用手掌快速搓脖子72下。
二、艾灸治疗
另外还有一种方法就是艾灸了，艾灸在临床应用上已有数千年的历史，是一种简便而有效的外治方法。艾灸具有针、药所不具备的独特作用，早在《灵枢·官能》篇就有“针所不为，灸之所宜”的记载。基于艾灸疗法的显著临床疗效，其广泛应用于临床各科病症的治疗。无论寒、热、虚、实证均可使用灸法，故有“灸治百病”之说。
(一)、灸神阙补气血，通经络暖五脏——神阙穴，就是肚脐眼，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中，是人体的长寿大穴。经常灸神阙穴，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。所以对产后虚弱的产妇来说就等于用了“大补丸”，不但可以加快身体的恢复，子宫的复原，还可以使气血调和，血脉通畅。
(二)、灸关元固经血，强腰肾补元气——为保健要穴，为足三阴经、冲、任之会，每天温灸15分钟，有强肾壮阳，调补冲脉，任脉之气作用，从而能加强固摄，制约经血妄行。
关元穴位于脐下三寸处，其作用现代研究证实，可以极大的调理内分泌的失调。
妇女产后记忆力差的原因
朱女士在分娩后的头两天一直觉得神思恍惚，记忆力严重下降，走路也晃晃悠悠的……专家表示，朱某出现的是“产后认识功能短暂缺失”，是由于分娩前太紧张而导致的。
有的产妇会在分娩后大约5天内出现“产后认识功能短暂缺失”，医学上称之为“产后认识功能短暂缺失”。
出现这种情况的产妇产前都没有精神异常，而是由于分娩前精神高度紧张或是分娩时的疼痛，导致大脑皮层功能紊乱引起该病。
记忆力差、爱忘事、计算力下降、疲惫、嗜睡、精神恍惚、答非所问、对一些简单的事物都分辨不清、走路不稳等运动行为异常，都是“产后认识功能短暂缺失”的表现。产妇出现这种情况不必紧张，只要充分休息、保证睡眠，该病可自愈。情况严重的可服用些促进睡眠的、镇静类的药物。一般在分娩5天后，症状就会完全消失了。
要预防“产后认识功能短暂缺失”，产前可以采取如导乐陪伴分娩、家属陪伴分娩，重视分娩前的精神心理指导，都可以缓解产妇的紧张情绪。其次要保证产妇充分休息、合理饮食，以保持充沛体力和精力。第三，可以考虑采取无痛分娩，减轻产妇的疼痛；产后适当允许访视，加强产妇与外界沟通；在5天内出院，因为家庭的环境更有利于产妇的恢复。
温馨提醒：
不必过度担心，要找出紧张的原因，并慢慢调节自己情绪。另外，保证充分休息及合理饮食对于保证孕妇有充沛体力和精力，缓解紧张情绪也是很重要的。同时孕妇还可以多做些自己喜欢的事来分散注意力，如看电视、听音乐、读书或是和朋友亲人聊天。也可以多和自己腹中的胎儿交流，给自己充分的心理准备迎接宝宝的出世。另外，坚持做孕妇体操也是个好办法，这不仅能缓解紧张情绪、避免或减轻腰腿部酸疼，还有利于顺利自然分娩。
女性产后腰腿痛的主要原因
产后腰腿痛主要是因骶髂韧带劳损或骶骼关节损伤所致。主要原因如下：
产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使产妇妊娠时已经松弛了的骶髂韧带不能恢复，造成劳损。
产妇分娩过程中引起骨盆各种韧带损伤，再加上产后过早劳动和负重，增加了骶髂关节的损伤机会，引起关节囊周围组织粘连，障碍了骶髂关节的正常运动所致。
产后起居不慎，以及腰骶部先天性疾病，如隐性椎弓裂、骶椎裂、腰椎骶化等诱发腰腿痛，产后更剧。
产后腰腿痛的主要临床表现，多以腰、臀和腰骶部疼痛日夜缠绵为主，部分患者伴有一侧腿痛。疼痛部位多在下肢内侧或外侧，可伴有双下肢沉重、酸软等症。
该病的预防措施主要是注意休息和增加营养，不要过早持久站立和端坐，更不要负重。避风寒、慎起居，每天坚持做产后操，能有效地预防产后腰腿痛。如果疼痛症状比较严重，可以找专业人士进行推拿按摩及中药调理。
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