月经量少怎么调理呢？有什么好的方法呢？
吕若菱回复：出现量偏少的情况，要注意饮食的调理，多吃健康营养的食物。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。平时要在经期的前后保持好心情，注意做好对应的护理，对经期的不适缓解好。注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
月经量少的调理方法,月经量少怎么调理？
调节月经量少的方法有哪些？月经量少是指月经周期基本正常，月经量明显减少的情况，属于月经病。那么，调节月经量少的方法有哪些呢？下面小编就给大家详细介绍一下。
调节月经量少的方法
1.月经前一周不要吃冷的食物（这必须注意）。对于月经正常的人来说，月经前或月经期间吃冷的食物没什么，但月经不调的人必须注意。
月经来了，每天吃一杯红糖泡开水。
月经最好不要让自己太累。
4、人们的情绪和压力会影响月经的正常，所以尽量不要让自己太沮丧。从中医的角度来看，抑郁症很容易导致肝郁和气滞，从而减少月经量。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会导致月经过少。所以要调整你的心态。有时，心理压力会导致月经异常。精神挫折、压力等负面情绪，会导致月经异常，所以女性朋友必须调整心脏稳定、易怒或易抑郁等现象，正常，不必太紧张。
5.来月经最好不要下冷水。一般来说，月经可以下冷水，但对于月经异常的人，最好不要下冷水。
6.月经期间注意保暖，避免寒冷、寒冷、生冷和冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情；平时，我们应该防止房间过度劳累，绝对禁止月经期间的性生活。=
7.生活规律，注意卫生:生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。2.注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。内衣要柔软棉质，通风透气性好，要勤洗勤换，换好的内衣要晒干。月经期间千万不要性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。经血量大的人避免吃红糖。
月经量减少如何调节？
1.海马乌鸡汤
雌雄海马各一只，破碎搅拌均匀，每次用5-半只乌鸡煮10克，有补肾气、填精益髓的作用。
2.玫瑰蛋茶
玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，带壳鸡蛋1个，一起煮15个-喝茶吃鸡蛋50分钟，有疏肝理气的作用。
3.绵茵陈瘦肉汤
绵茵陈5-10克，和瘦肉一起煮汤，清热化湿。
4.当归枣蛋汤
当归10克，枣3个，壳蛋1个，一起煮15个-20分钟，喝汤，吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的作用。如果你不觉得干热，你可以每天或第二天吃一次。如果你吃完后感到喉咙痛，你可以去除枣的核心，加入一些麦冬、莲子、百合，可以滋养阴镇静，防止干热，也有助于睡眠。
5.山楂茶，荷叶决明子
10克决明子、5克荷叶、3克山楂一起泡茶，能清肝明目，消脂化瘀，调经。
6.淮山薏米芡实扁豆粥
薏米15克，其他10克，一起煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者，具有健脾胃化湿的功效。
月经不规律，易患糖尿病
波士顿布里格姆妇女医院的研究人员周二发布的一份研究报告称，月经期长但极不规律的成年妇女患糖尿病的可能性是月经期规律的两倍。
8年来，该医院的研究人员在研究了10万名妇女的信息后得出结论。
虽然研究人员不完全了解月经和糖尿病之间的关系，但研究人员认为胰岛素在月经期间不能正常代谢血液中的葡萄糖。
美国医学会杂志发表的研究报告显示，月经不规律与葡萄糖不耐症密切相关。
布里格姆妇女医院的一名研究人员说：月经不规律的妇女应该及时告诉医生，医生可以决定是否检查血糖和胆固醇。
月经不规律是多囊卵巢疾病的典型症状。一般来说，体内雄激素睾丸激素过多的女性会出现这种症状。这些女性的卵巢会有许多囊肿和痤疮,并出现体毛增多的症状。
美国糖尿病协会现在 建议患有多囊卵巢疾病的妇女进行体检，因为这些患者的症状是胰腺激素胰岛素新代谢葡萄糖的能力下降。
布里格姆妇女医院的研究人员还发现，月经不规律、肥胖的妇女更容易患糖尿病。研究人员建议患有多囊卵巢疾病或月经不规律的妇女注意饮食，多锻炼以控制疾病的发展。
月经量减少是怎么回事？,月经量少怎么调理？
经总会让女性烦恼不已，来的时候烦，不来的时候更烦。量太多烦，但如果量太少，又担心自己是不是哪里不正常。据了解，不少女性都受到了月经量少这个问题的困扰，一旦出现经量变少，就应该看找出原因，对症调理。那么，女性月经量少的原因是什么？
导致女性月经量少的两大“凶手”！
1、雌激素水平低
一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的。
2、压力太大
女性朋友如果长期情绪紧张或心理压力大，或突然变故的刺激等，都有可能导致内分泌的暂时性紊乱，使雌激素分泌减少，导致月经量少。
月经量少怎么调理？
1、补充雌激素疗法：植物雌激素大豆异黄酮，有刺激子宫内膜生长，有利于子宫内膜脱落和出血，提高新陈代谢和卵巢功能，促进卵巢排卵等作用，进而达到恢复月经的目的。
2、放射线照射疗法：用小剂量深部X线照射脑垂体和卵巢来治疗闭经，可使多数病人的月经来潮，并使月经周期恢复正常，甚至还可以受孕。
3、中医辨证施治效果更佳：中医推荐使用外贴药物“逍遥调经贴”，逍遥调经贴对女性月经不调等有极好的效果。它以疏通人体经络，通过人的脉络对阴阳平衡进行调解，补肾健脾益肝，从而使女性胞宫生命力旺盛。
4、饮食调理方法：注意饮食安全健康，多吃些红糖类的食物，少吃生冷食物。油腻的东西也要尽量少吃，注意日常的休息才行，不要太劳累。
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