老是失眠，这个问题应该怎么办呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：这种情况要考虑精神因素，压力大，植物神经功能紊乱的可能。失眠一般是情绪影响的结果，越担心越不能入睡，是较难治疗的一种顽固性疾病，极大的影响了患者和患者家属的身心健康和生活质量。注意精神放松，保持心情舒畅，睡觉前用热水泡脚，喝一杯酸奶，吃一个香蕉有助于睡眠，可以配合一些安神方面的药物来治疗。不要喝茶和咖啡。
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