睡眠质量不好，白天晚上都是总醒，持续的时间有三年了，怎么治疗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：这是因为身体一直比较的疲劳不健康。如果睡眠质量特别差的话，可以考虑服用药物来进行调理，具有一定的改善作用。如果最近精神压力特别大的话，可以考虑到医院的心理咨询科接受心理辅导。平时一定要养成良好的生活习惯，要注意休息，不要熬夜。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物.注意保暖，避免受凉。
本文Hash：1b0aeb8cf5c1e0885320408bc44667e724d0d2ce
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。