月经紊乱如何预防

一、生活作息不规律，导致月经不正常。比如日夜颠倒，白天干晚上的事情，到晚上的时候又不睡觉，那么这种情况往往会倒乱我们的作息表，使大脑发出一个错误的信号，从而干扰了月经的正常。
二、月经紊乱受到饮食的干扰。比如过度节食，使身体的体重在短时间内发生急剧变化，也会导致月经紊乱。所以要注意身体，体重保持在一个相对比较稳定的状态，避免出现巨大的波动。
三、要注意生活的压力，以及日常的工作不适应，也会导致月经的紊乱。需要自己作出相应的心理上的调适。
四、有一些药物的应用，会对月经产生干扰。比如精神科的药物，所以要注意，观察药物说明书，是否提到对月经产生干扰的情况。如果有这种状况的时候，要注意及早的跟医生沟通，是否需要换用其他的药物。

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