第一，孕妇吃得太细排便困难，多吃含纤维素多的蔬菜、水果和杂粮，如芹菜、绿叶蔬菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、粗米等。
第二，早上定时排便
每天早上和每次吃饭后最容易出现便意，其中早上醒来排便最好。因此，起床后，先空腹喝一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样一来，就会产生便意，长期坚持，就会形成早上排便的好习惯。
第三，注意饮用水的技术
每天注意饮用水，但要掌握饮用水的技术。否则，喝水也不一定有效果。例如，每天在固定的时间喝水，大口大口地喝，但不是暴饮，而是让水尽快到达结肠，不要马上被肠道吸收血液。这样，粪便就会变软，容易排出体外。
第四，每天坚持活动的身体
妊娠末期，很多孕妇因身体沉重而懒惰，便秘在妊娠末期更加明显。适量运动可增强孕妇腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使身体越来越重，也时候，也要做一些体力所能及的运动，如散步、适当的轻家务等，以增加肠道的排便动力。
女性患有性病会有哪些表现？预防女性性病的方法有哪些
许多性病通过性接触传播，患性病后有明显症状，只有早期发现早期治疗才能抑制病情，必须事先了解女性性病的症状。
女性疾病的症状是什么？
1、白带多
女性患淋病时白带增多，白带变黄或变绿，有时伴有尿频、尿痛、尿不尽的症状。白带多呈豆腐渣状，外阴瘙痒难以忍受，表明患有真菌性阴道炎。女性外阴瘙痒、白带发泡的情况下，表滴虫性阴道炎。
2、生殖器有溃疡
女性大阴唇或小阴唇内侧出现硬块，表面有轻微溃疡，一般女性没有不适症状，溃疡一个月左右也会消失，这就是硬下面的痱子。
3、外阴有特殊物体
女性外阴有特殊物体时，提示可能患尖锐湿疣，一般患此病无不适感，但随着时间的推移，特殊物体越来越大，增加，该特殊物体多发生在女性大小的阴唇上，有些发生在泌尿生殖器上，病情严重
4、外阴出现水泡
女性外阴处出现水泡提示可能患上了生殖器疱疹，主要症状是女性外阴部会出现零星的小水泡，局部有时会有灼热感或者刺痛感，时间长了水泡就会快速的溃烂。生殖器疱疹病情恢复快的，但是没有得到及时治疗的话会反反复复的发作，给患者带来一定的心理负担。
5、外阴出现蔬菜花状生物
女性外阴出现乳头状、蔬菜花状赘生物时，可能会得尖锐湿疣。阴部瘙痒，阴毛上有灰黑色的小结节动的话，就会得虱子。
如何预防妇女性病？
1、性生活卫生
女性要清洁自己，不要有婚前和婚外性行为。性生活时尽量戴避孕套，不仅可以避孕，还可以预防性病。不要使用一些非正常的性生活方式，比如通过口交方式这样容易把口腔细菌带入男性生殖器，从而传染给女性，形成恶性循环。
2、注意个人卫生
女性月经期间千万不能性生活，不然容易导致细菌和炎症侵入身体，平时注意个人卫生，不能和他人共用注射器，尽量选择蹲式马桶，做好家庭的清洁，勤晒被子、内裤内衣要分开清洗。
温馨提示：如果发现自己出现性病的症状要及时去医院做治疗，这样才能控制疾病给身体带来的危害。
。治疗便秘的方法和预防方法分别有哪些？
便秘是指正常的石版次数减少，粪便干燥和排便困难的症状。正常人的排便时间是一天1-2次，而患有便秘的患者可能一周的排便量少于3次，排便的同时感觉排便量少而硬，排除异常需要时间。便秘的主要原因是不良的生活习惯，在饮食、排便习惯和运动方面成健康的生活方式，出现了便秘的症状。
治疗便秘的方法
1、排便困难可能是因为患者日常摄取的膳食纤维含量过少，患者可以适当地吃火龙果、梨等丰富的膳食纤维水果和杂粮。这些水果在通畅肠胃的同时，还能起到保护肠道粘膜的作用。
2、患者尽量多喝水。水可以帮助肠胃蠕动，增加排便的感觉。最好每天起床后喝一杯温开水，促进胃肠蠕动。
3、便秘患者应及时增加运动量，避免长时间长坐，散步促进消化和胃肠蠕动。
如何预防便秘
坚持一定程度的体育锻炼，养成健康均衡的饮食习惯，注意适当补充膳食纤维，患者生病时注意避免使用易引起便秘的药物，养成良好的排便习惯，可以辅助按摩促进排便。
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