上班期间总是发困，喝茶也没有什么效果，请问怎么才能不困？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：如果上班总是发困，可能是睡眠质量不好引起的，可以喝点茶等提神，主要还是在日常中多注意调整，保持规律的作息以及生活习惯很关键，在日常的生活细节上也要多注意下。建议大家平时多吃些蔬菜水果，避免饮食上的不良刺激，保持健康的生活习惯，在日常中不要熬夜，尽量做到早睡早起。
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