胃癌患者手术后恢复期的锻炼有助于患者恢复健康，增强体质，提高免疫力。胃癌患者手术后身体体质急剧下降，胃癌手术后恢复期应如何运动？
胃癌患者手术后身体恢复良好，可步增加运动量，改变锻炼内容，从散步、气功、太极拳到操作，其中最好推荐散步的运动方式。
散步特别适合刚手术后，放化疗期间和体弱老年患者的锻炼，散步可以使心情平静、精神愉快、血气和谐。倡导肿瘤患者要养成走路的好习惯，每天走路半小时左右，坚持下去，一定会有好处。胃癌患者康复期散步的要领如下:
1、胃癌患者术后散步时服装宽松，袜子适当，建议安全。
2、散步时要冷静下来，放弃一切杂念。
3、散步时步行简单，像闲庭一样步行，使身体血气平静。
4、散步时应遵循循渐进、量力的运动原则，散步时间可长可短，成疲劳，不要呼吸。
钓鱼对胃癌康复期患者来说，可以促进身心健康，紧张，心情舒畅，动作结合，发挥药物不及的作用。
另外，肿瘤患者在力所能及的情况下，适当地进行登山活动，有利于提高身体素质，放松精神，开阔视野，克服悲观情绪，树立与肿瘤奋斗的顽强意志。
。胃癌手术后如何恢复？你必须注意这四点吗？
胃癌是恶性消化道肿瘤，患者出现腹胀疼痛、嘎嘎、恶心、呕吐等症状，影响患者的正常饮食，给生命带来一定的威胁，一般以手术为中心的综合方式可以治疗，术后必须恢复。
胃癌手术后如何恢复？
1、心理调整
患癌症时给患者心理带来重大打击，心理非常恐怖，但患者必须面对现实，有信心战胜疾病，保持积极的心情。及时消除心理压力和负面影响，负面影响不仅会影响胃，还会加快疾病的进程。此外，家人也可以陪伴，通过兴趣和娱乐来转移不好的感情。手术只是治疗胃癌的一种方法，需要家庭的精心照顾、药物的奇效、医生的努力、患者的精神恢复等，使病情恢复得更快。
2、饮食平衡
胃肠道的主要功能是分泌、接受、贮藏食物，帮助食物消化和吸收，同时具有运输和排放功能，手术治疗后，患者切除大部分胃部，可能出现一系列营养吸收障碍和消化不良等因此，手术后的饮食烹饪很重要，患者要注意营养的补充和平衡，根据患者的胃容量、食物的耐受性及时调整饮食量和种类，合理的饮食烹饪可以提高患者的营养状况，提高自己的免疫力，减少手术给身体带来的并发症，提高生活质量。
3、多运动
运动不仅可以防止肿瘤的发生，还可以抑制癌细胞的发展，长时间卧床不起，缺乏一定的运动量，全身血气运动不良。因此，受病情和体力的影响，应适当维持运动，有利于病情的恢复。睡前或饭后散步1小时，选择空气清新的场所，根据自己的体力逐渐进行，散步、太极拳、练习功等适度运动，提高抵抗力和抗病能力，有助于病情恢复。
4、定期复查
患者经过第一阶段治疗后，应根据个人情况在专家指导下进行治疗方案，同时定期去医院复查，患者应与医生更好地沟通，及时了解患者的营养状况、复发转移、治疗不良反应，采取相应措施治疗前两年应每三个月去医院复查一次，从第三年到第五年每半年去医院复查一次，从第五年到第一年复查一次，持续一生。
温暖的提示
胃癌术后护理至关重要，不仅要养成饮食和心理防护，还要养成良好的生活习惯，不能熬夜，提高睡眠质量，保持营养平衡，保持良好的心情，战胜疾病的自信。
。坐月子应如何运动？产后恢复运动操
坐月子应如何运动呢？在传统的观念里，认为产后坐月子要卧床休息，不可走动。其实，在月子里，新妈妈是可以适当的运动的。那么，坐月子要如何运动呢？来看看小编的介绍吧。
坐月子应如何运动
产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。
可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免，因为这些都可能导致子宫脱垂。
天气好的时候可以外出晒太阳，半个小时就足够了。阳光明媚、气温较高、无风的午后，新妈妈可以到户外接受阳光浴，这时可以选择半袖衫和长裤，适当地裸露一些肌肤，有助于接受紫外线照射，使体内产生维生素D，促进钙的吸收。
也可以戴个遮阳帽，既可以防止晒伤，也能挡风。外出前要做好防晒工作，不要在外面站立时间过久，适当地散步后就应该回到床上休息。
同时，新妈妈还可以做以下产后恢复健身操，保证身体的恢复哦。
产后恢复健身操
地板运动：躺在地板上，肘部衬一块护垫，双手微撑，用双手的力量，将腿部高举，可防止臀部下坠。
背部运动：盘腿坐在地上，双手握紧脚踝处，头向后仰，此运动每次做30下，可使背部挺直，健胸。
站立运动：双手插腰，规律性地将腿部向上举，反复20次后再举另一条腿。这套动作刚做时会觉得费力，但会慢慢帮你消除腿部的浮肿，让腿部健美。
腰部运动：运动的重点在腰部，左右反复扭转，可改善上身曲线，腰部变细。此种运动要注意的是，先吸气再转腰的效果会更好。
坐月子应如何运动呢？新妈妈在身体健康的前提下，是可以适当的运动的哦。
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