做一件事情的时候总是会出现心情烦躁的一面，脾气特别的暴躁，怎么办好？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：对于心情烦恼可以试着让自己安静下来。心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。虽然烦躁易怒情绪会让人处于冲动当中，但平时注重陶冶情操，比如作画、炼字、品茶等，都可以帮助我们拓宽心理世界，减少季节心情烦躁情绪出现。多方面培养兴趣，让日常生活出现积极面，学会享受生活和人生，都有助预防烦躁易怒心情的出现。
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