孕妇怀孕反应很痛苦，该怎么办？我应该吃什么来缓解它？让我们一起来看看。
1、调整饮食结构
很多孕妇在怀孕期间容易出现食欲不振和呕吐的妊娠症状，为了减轻这些症状，需要调整饮食结构。例如，一天三餐可以改为一天以上的饮食，但每餐量适中，少量最好。蔬菜、肉类、米饭、水果等食物的摄入要全面均衡，注意补充钙和维生素。记住暴饮暴食、节食或完全不吃，尽量清淡地吃。
2、补充电解
妊娠反应过大，孕妇体内水分和电解流失加快，妊娠反应更强。此时，必须多喝水、果汁、运动饮料，迅速补充电解质。
3、补充维生素B
缺乏维生素B往往是导致妊娠反应过大的主因，所以及时补充维生素B很重要。而维生素B片、豆制品、肉类、鸡蛋、蔬菜、粗粮、水果中就含有大量的维生素B成分，孕妇们多吃无妨。
4、注意休息
与工作和运动相比，休息对孕妇更重要，多坐和卧床有助于减轻妊娠反应，所以妊娠反应大的孕妇们应该多休息少工作吧
5、优化居住环境
优化居住环境，爱清洁、勤奋清洁、保持室内空气流通、远离刺激性气体等，有效缓解妊娠反应。
怀孕反应该吃什么缓解？
1、蔬菜沙拉
材料：黄瓜、土豆、胡萝卜、鸡蛋、火腿、盐、糖、沙拉酱、醋。做法：将黄瓜、土豆、胡萝卜洗净，黄瓜、胡萝卜去皮切丁，土豆连皮煮熟后剥皮，碾压成泥。火腿切成粒状，煮鸡蛋，切蛋白，蛋黄粉碎。将所有材料混合，加入适量的盐、糖、沙拉酱和醋混合均匀，最后加入蛋黄。这种蔬菜沙拉富含维生素和纤维素，口感丰富，味道清新，非常适合妊娠反应严重的孕妇。
2、芒果酸奶
材料:芒果、酸奶、玉米片。做法:把芒果洗皮，切块。将芒果块和玉米片倒入碗中，加入酸奶搅拌均匀即可食用。芒果和酸奶味道酸甜，有开胃、止吐的作用，芒果酸奶味道好，但有些冷，孕妇不要吃太多哦
3、糖醋排骨
材料:排骨、油、盐、糖、醋、酱油、面粉、淀粉、水。做法:将骨头洗净切块，加入适量的盐、酒、淀粉、面粉、水等搅拌均匀，油锅烧热后，将骨头放入锅中炸至表面金黄后捞出，沥去多馀的油分。在干净的锅里加入少许油，加入用糖、醋、酱油和水调好的酱，加入炸骨炒至熟即可。糖醋排骨味道酸甜可口，肉香四溢，营养丰富，体弱与食欲不振的孕妇可多吃。
高龄孕妇初期注意事项有哪些？高龄孕妇需要警惕妊娠高血压
高龄孕妇初期注意事项有哪些？高龄孕妇和正常孕妇比较起来，意外发生的可能更高一些，那么高龄孕妇初期注意事项都有哪些呢?孕妈妈们都要做些什么呢?
高龄初产妇在妊娠期间发生妊娠高血压疾病的百分率和使用剖宫产术、胎头吸引分娩、产钳分娩，以及造成新生婴儿窒息的百分率都很高，高龄初产妇的异常率之所以如此高，主要是因为产道的肌肉伸张力不够，胎儿通过它需要很多的时间，以致分娩前的宫缩力量减弱，分娩的时间需要再延长。
高龄孕妇初期注意事项:
(1)怀孕期间接受定期检查——在怀孕期，即使身体没有什么异常现象，也要尽可能在怀孕初期接受妇产科医生的诊断，后期则每半个月检查1次。
(2)对妊娠高血压疾病要提高警觉——高龄初产妇在妊娠几个月以后，比年轻的初产妇容易罹患妊娠高血压疾病，必须时时加以注意。妊娠高血压疾病会使胎儿的发育恶化，很容易成为早产儿，妊娠妇女容易出现抽搐、胎盘早剥、胎儿在宫内死亡、产妇死亡等危险。孕妇需及早接受血压和尿液的检查，罹患妊娠高血压疾病后需注意饮食，保持心境平和，定期接受1次医师的检查。
(3)到医院分娩——高龄初产妇并不一定都会有异常分娩的情形发生，但是我们要预防万一。如果是到医院或诊所分娩，有异常情形发生时，便可立即接受医师的治疗。
分娩的状态因产妇的体格、骨盆大小、胎儿大小和位置、阴道伸张的状况而有所不同，只要牢记高龄孕妇初期注意事项，做好护理，就可以安全分娩。所以，千万不要因“高龄初产妇，就会难产”这句话而时时恐惧不安。
孕期如何做B超,孕期B超有哪些注意事项
孕妇进行B超检查是必不可少的。从医学角度来说，约15%的妇女怀孕是有一定危险的，胎儿的发育状况必须严格监视。孕期如何做B超，孕期B超有哪些注意事项？
怀孕多久可以做B超
B超检查只能在妊娠5周后可以看见孕囊，妊娠6周时妊娠囊检出率达100%。妊娠6—7周可见胚芽，孕49天，胚芽径线2mm时可见原始心管搏动，妊娠8周初具人形。
第14周结束所有器官形成，第15周结束毛发开始出现，第16周结束子宫约16CM。
第17周结束婴儿行动受限制产生胎动。第21周结束第二次扫描（可看出性别）。第22周结束知道性别。
过早做B超，是不容易见孕囊的影子，太小了。不是每个医生都可以看得准，而且要凭做影像的人的经验，做得越多越好。理想是在怀孕8-10周才容易看得见，而且过早做B超， 理论上会震荡到脆弱，刚形成的胚胎，不利于胚胎发育，最好避免过早做B超，或是多次做B超。
孕期B超的作用如下：
（1）观察胎儿生长发育及周围环境
早孕闭经5~6周就可以在宫腔中看出胎囊，随孕期的增加，可观察胎儿的发育情况，还可诊断有无流产的危险，可以确诊胎儿是否是宫外孕。妊娠晚期，超声波观察胎位、脐带和胎盘位置，测量子宫内羊水的多少，以尽早发现胎儿宫内窘迫。
（2）发现异常情况
妊娠15~25周内，超声能够显示胎儿畸形、胎儿发育迟缓、胎儿不正、羊水多、脐带绕颈、前置胎盘、胎盘早剥或胎盘老化、葡萄胎、妊娠合并子宫肌瘤和卵巢肿瘤等。
但是，最近研究发现，B超超时检查对孕妇早期绒毛超微结构、细胞膜有直接损害，在胚胎发育过程中，可使流产率及畸形率升高。
通常在膀胱充盈的条件下。B超检查子宫和妊娠情况仅需1分钟就能完成。因而在孕早期，孕妇如没有特殊情况，应避免做B超；非做不可时，孕妇可先贮尿，使膀胱充盈，缩短B超检查时间。以便将时间控制在1分钟之内。
孕妇谨慎使用B超检查，所获得的益处远远大于其可能存在的危险，注意好做B超的安全要求，即可防止危险出现。
不同孕期B超检查的重点
（1）孕早期
妇女怀孕第5周，B超就可以发现胎囊，5~6周可诊断双胎，6~8周可确定胎龄，8~10周确诊胎儿是否存活。应该注意在孕早期要慎用B超，如果孕妇有阴道流血、下腹痛，可以做B超检查，以查明阴道出血、腹痛的原因，了解是否流产、胎停育、宫外孕等。
（2）孕中期
B超可以筛查出许多重要的先天畸形，例如无脑儿、脑积水、脊柱裂、脑脊膜膨出、内脏外翻等。有时可以发现严重的肢体畸形，如果胎儿在宫内位置恰当时，可以发现有无手指、足趾畸形，但一般肢体畸形难以发现。如果有更先进的B超设备（如彩超），加上B超检查者丰富的经验，也可能筛查出胎儿胸腹腔积水、巨大膀胱、先天肛门闭锁等，先天性心脏病可用M型超声心动机检查。
另一方面使用B超测定胎儿头的双顶骨间径，胎儿大腿股骨的长度，胎儿的头周径头围以及腹围，判断胎儿在子宫内的发育情况，了解胎儿有无宫内发育迟缓。另外根据胎儿的双顶径、股骨长还可以核对孕周与胎龄。
一般正常孕妇，怀孕第20~24周应该做1次B超检查，主要了解有无胎儿畸形。
（3）孕晚期
一方面继续测定胎儿的双顶径、股骨长，了解胎儿生长发育的情况；另一方面判断胎位、羊水量、胎盘位置及成熟情况，以帮助医生确定分娩的方式和时机。一般在孕34周和临产前做一次B超检查。
孕期B超有哪些注意事
1、保持衣着宽松、易脱。
宽松的衣物，一来检查的时候能节省时间，二来也能让孕妈妈本来紧张的心情放松一点。检查时应该以轻松的心态，配合医生检查，过于紧张反而有可能影响检查的效果。
2、根据实际检查提前憋尿或排尿。
怀孕早期做B超的时候，需要在膀胱里积聚一定量的小便才能看得清楚，因此建议孕妈妈提前憋尿。可以在家就提前喝两杯白开水，到医院检查就省时间了。如果是怀孕中晚期做B超检查时，不仅不需要憋尿，还要提前排尿。这是因为怀孕3个月以后，子宫越来越大，羊水也多了，医生通过超声仪器可以透过羊水观察胎儿的情况。若膀胱里有尿，反而可能影响胎儿影像的显现。
3、不要吃容易产生气体的食物。
如牛奶、红薯等食物，进食后容易产生气体，而这些气体会阻碍超声波的穿透，造成所检脏器显像不清。
孕期进行b超检查，最大的意义就是在产前及早发现胎儿是否有畸形问题，保证优生优育。b超可以清楚了解胎儿的发育情况，而且所测量出来的数据会作为孕妇选择生产方式的参考标准之一。重要性如此之多，准妈妈在孕期千万马虎不得。
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