最近感觉自己有点肾虚，总是腰疼，想吃些补品来补肾，听朋友说吃核桃可以补肾，是真的吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：男性肾虚与手淫、过度的性生活、生活不规律等因素有关，长期的肾虚会引起一些不适。吃核桃是可以补肾的，核桃含有丰富的磷、锌、锰、铬等微量元素，对保持心血管健康、保持内分泌的正常功能和抗衰老等起了重要作用。有肾虚的话在饮食上要多注意，保持健康的生活方式，平时避免过度的劳累，平时饮食多以清淡为主，多吃黑木耳，动物肾脏，等补肾的食物。也可以用中药治疗。若长期肾虚，建议做肾功能检查，到医院就诊，以便查明病因，对症治疗。
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