我是容易健忘，看了中医说是肾精不足，请问身体肾精不足怎么办?
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：对于你说的情况，肾精不足可以通过服用中药配合饮食和生活习惯来调理；可以服用的中药有沙苑子、芡实、菟丝子、补骨脂、山药、乌药、益智仁、枸杞子、肉苁蓉等。另外饮食上可以吃些黑木耳、黑米粥、黑荞麦、桑葚、骨头汤、牛肉、核桃等食物；生活上避免过度劳累和熬夜、节制性生活、适当运动。
肾精不足有何表现特征,对付肾精不足还得怎么做
日常生活中我们所说的肾精不足其实说的就是肾精出现了亏损的情况，导致发育生殖等等功能出现了退减。肾精不足大部分的原因都是由于先天不足所导致的，不过如果后天摄取营养以及调养不当，例如一些性生活过于频繁以及大病久病这些都会对我们的肾造成极大的伤害，导致出现肾精不足的情况。那么肾精不足有什么症状呢？
不同的人群出现肾精不足的症状都是不一样的，主要就是分为小孩以及成人，具体的如下：
1、小孩肾精不足主要表现为发育迟缓，并且囟门闭合的时间也会推迟，孩子的身材也会更加的矮小，智力发育也会更慢，甚至出现动作迟钝以及骨骼比较软的情况。
2、成人出现肾精不足的症状则是要根据性别的不同来进行区分，男性精少会出现不育的情况，女性则容易出现闭经或者是月经量减少的情况以及性生活减退的情况。除此之外，成人还会出现早衰以及脱发、牙齿松动以及精神萎靡、反应呆滞等等情况。
肾精不足怎么办
1、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
2、按摩固肾
足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
3、锻炼强肾
进行适当的体育锻炼，利于健身强肾。
海绵体供血不足怎么办？海绵体血供应不足有什么表现？
男性生殖器是男性非常关键的人体器官。海绵体血供应不足会立即导致男性性行为异常，进而影响男性的心理状态和夫妻生活质量。因此，男性朋友必须高度重视这个问题。阴茎海绵体血供应不足怎么办？接下来，让我们来看看如何治疗海绵体血供应不足。
1.男性生殖器血供不足可能导致硬化不良，导致血管性阳痿,血管性阳痿包含主动脉性和静脉性阳痿。最好可以就是说看医生做一个查验，找到是啥发病原因，随后尽早去医治。
2.海绵体血供应不足的主要表现有：勃起困难、勃起时间短、性生活不快乐等。你可以休息一段时间，看看是否能有所改善。最好适度锻炼。
3.男性生殖器血液供应不足会导致阳痿、早泄等情况，实际需要根据检查确定。你也可以选择中药来改善一段时间，告诉中医你的疾病，让中医开一些适度的药物。在服用药物时，我们也必须听从医生的建议，因为有很多药物都非常注重饮食搭配。
常见问题：
以上是如何治疗海绵体血供应不足的详细介绍。海绵体血供应不足可能与患者的生活方式有关。我们应该注意近期是否经历过手术治疗、过度劳累等问题，并注意休息。当日常生活中发现这种疾病时，我们必须立即治疗它。在日常生活中，我们也应该多锻炼，提高免疫力，以便合理减少疾病的发生，保持身心健康。
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