怎样快速排毒养颜

饮食调节,草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。运动排毒,慢跑不仅可以加速血液循环,促进新陈代谢,还能将毒素通过汗液排出体外。

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