另外，如果小腿和脚底板不注意保暖，受凉了也容易出现脚底板抽筋。对于这种情况，首先需要做的就是注意好好休息，避免劳累和受凉，注意保暖，避免参加比较剧烈的运动项目。另外，可以用纯热水或者红花水泡脚，每次半小时，促进局部血液循环，促进炎症的吸收、消退，使肌肉、肌腱放松，减少脚底板痉挛的发生，或者可以局部贴敷消炎止痛，舒筋活血的膏药进行治疗。可以多做足趾主动背伸的动作，牵拉足底的肌腱和筋膜，也可以改善脚底板疼痛的症状。
如果是老年人出现脚底板抽筋，尤其是夜间发生。首先，考虑的诊断是老年性骨质疏松症。这个疾病的治疗是慢性的过程，需要长期口服抗骨质疏松药物治疗。比较常规的治疗包括钙剂、活性维生素D、比如骨化三醇，阿尔法骨化醇等。必要的时候可以给与阿仑膦酸钠，还有鲑鱼降钙素等治疗。现在临床上还出现了更好的抗骨质疏松药物，像每年用一次的密固达这些药物，对于老年人骨质疏松导致的抽筋，也能起到非常好的治疗作用。
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