胃肿瘤是一种常见的肿瘤严重威胁人体健康。为了更好地预防胃肿瘤的发生，首先要了解胃肿瘤的诱因，远离胃肿瘤。
1、嗜烟:吸烟过多是青年容易患胃肿瘤的重要因素之一。烟雾中含有多种可引起细胞突变的物质。
2、酗酒:饮酒过多，胃经常受乙醇劣质刺激，特别是乙醇含量高的烈性酒，容易引起胃慢性炎症，胃粘膜严重增殖。
3、饮食不当:喜欢咸鱼、咸肉、咸蛋等腌制食品或熏制食品，这些食品含有硝酸盐多，硝酸盐可以在胃内转化为亚硝胺类化合物，是诱发胃肿瘤的元凶。胃瘤的诱因有哪些呢？有些青年吃狼吞虎咽，吃得太多，胃肠负担加重，年轻人喜欢吃火锅和麻辣热，也为胃肿瘤的发生创造了条件。因此，应该多吃新鲜蔬菜，其中维生素c可以阻止亚硝胺在体内的形成。
4、精神紧张:青年工作节奏和生活节奏加快，社会竞争增加青年心理压力，精神持续应激，反馈引起胃病和胃肿瘤。
5、生活不规则:饮食饥饿，饱腹，不吃早餐，暴饮暴食，经常开夜车，生活不规则，也是胃肿瘤发病的诱因。在日常生活中应该如何预防胃癌？
1、大量吸烟、酗酒。烟酒中有多种致癌物质，吸烟酗酒可引起多种呼吸道和消化道癌症，不利于胃癌的预防。
2、预防胃癌要注意少喝酸性水，会导致体内酸碱失衡，癌症患者均为酸性体质。
3、不喜欢蔬菜、水果、粗粮，偏食，营养不均衡，食品不卫生，不利于胃癌的预防。
4、长期食用含有腌制、熏制、烧烤、油炸、霉菌食品等亚硝酸盐食品。
5、经常吃高脂肪、高蛋白、高卡路里的食物，体重大多超过标准。
。最容易诱发乳腺癌的5个因素,防癌有个最简单的方法
乳腺癌是女性高发的一种恶性肿瘤，等到病发再来治疗已经晚了，所以我们应该在病发前做好充足的预防准备。下面一起跟你说说预防乳腺癌的简单方法。
最容易诱发乳腺癌的5个因素
1、单身族、丁克族危机四伏
“月经初潮早、绝经晚是乳腺癌最主要的两个危险因素。”马宏民表示，月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性增加1倍。除此以外，单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍。丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。
2、吃烧烤
女性爱吃烤肉容易导致乳腺癌的发生，常吃烧烤肉的女性患乳腺癌的危险性要比不爱吃烤肉的女性高出2倍。尤其是那些少女时代爱吃羊肉串等高温烧烤肉制品的女性，她们成婚或到中年后患乳腺癌的比率明显增高。
因为肉用高温烤烧、油炸或火炭烤烧会产生一种叫异常胺的（AH）致癌成分，这些致癌成分在与人体肌肉组织的肌酸和蛋白质中的氨基酸发生作用时能促使癌细胞形成。因此专家建议人们每天食用烤肉量不要超过80克。
3、滥用精油，体内雌激素激增
伴随着SPA的流行，美容院的热销，精油越来越为爱美女性所熟悉。玫瑰精油、水果精油、鲜花精油、林林种种的芳香精油让人眼花缭乱。然而，在芳香迷人的背后，精油其实是一种危险系数很高的化妆品，并非人人适合。植物精油素有“植物激素”之称，其中许多精油的小分子物质结构类似人体激素，使用后可提高人体内的激素水平。马宏民指出，“乳腺癌的发生与人体内分泌失调有莫大关系。在各种内分泌因素中，雌激素水平是最重要的指标。雌激素水平绝对或相对地升高会增加罹患乳腺癌的风险。”
4、熬夜
熬夜女性的乳腺癌发病率升高的罪魁是褪黑激素分泌的减少，而褪黑激素水平降低会增加癌症的发病风险。特别对于夜班人群来说，明亮的灯光会抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病风险升高。
5、研究表明便秘也有发生乳腺癌的风险。
专家发现，便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定，该突变原与目前已知的几种癌物质类似。这些致突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织，这样，发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。
晒太阳有效预防乳腺癌
有调查显示，有45%的办公室族每天晒太阳不到半个小时，晒半小时至1小时的人约36%，更长时间的则没有。如此长期“缺晒”的后果就是，不少女性出现惨白且缺乏血色的面容，体检时被告知身体钙流失以及骨质疏松症的低龄化。对此，专家提醒，想要拥有健康的身体，女性一定要勇敢晒晒太阳。
研究表明，经常晒太阳可以促进机体合成维生素D，而如果得不到充足的光照，人类罹患乳腺癌、结肠癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病的危险将会提高，原因正与维生素D合成不足有关。
美国黑人由于在同样光照下维生素D合成不足，往往患有慢性维生素D缺乏，其乳腺癌和前列腺癌等多种癌症的发生率较白人妇女高，而且发展较快。
某杂志也曾报道，一定量的维生素D可以防止乳腺癌和肠癌。定时定量的补充维生素D可以减低乳腺癌发生率50%，减低肠癌发生率66%。
预防乳腺癌的最好食物
核桃
发表在《营养与癌症》上的一项研究显示，核桃中的多种活性成分可减少患乳腺癌的风险。
浆果
蓝莓、草莓、葡萄等浆果富含花青 和鞣花酸等抗氧化剂。美国癌症研究所研究发现，这些抗氧化剂可减缓乳腺癌细胞生长速度，缩短乳腺癌细胞寿命。
石榴
美国研究发现，石榴中的植物化学物可防止人体产生过多雌激素，进而防止乳腺癌细胞的增殖和雌激素敏感性肿瘤的生长。此外，石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。芮莉莉提醒，吃石榴时嚼嚼籽，获得的健康好处更多。
胃炎会变成胃癌吗？日常预防胃癌的有效方法
一般胃病不会发展成胃癌。例如，胃炎、一般浅表性胃炎，例如酸、燃烧的急性变化，不会发展成胃癌。一般溃疡也不会发展成胃癌。但萎缩性胃炎有研究表明，与幽门罗干菌感染萎缩性胃炎，胃癌的发生率高于无感染。没有正确的说法，萎缩性胃炎发展成胃癌，没有这样的说法。所以很多人人听说萎缩性胃炎变成癌症非常可怕，警惕性高是正确的。如果你想更清楚，你需要做胃镜检查。但是恐怖癌症不好。
早期胃癌很难自行判断，主要由内窥镜医生判断。晚期胃癌他自己可能有不舒服的症状，患者自愿去医院检查。专家注意不要害怕癌症，得胃癌毕竟是少数。大多数人都有症状，没有癌症。许多年轻人，胃疼得胃癌，不必重视，不要害怕。
胃癌的致病因素
1、遗传因素
很多回顾性调查材料认为遗传因素在胃癌病因中的作用是比较肯定的，有明显家庭聚集的倾向。一般认为胃癌患者亲属胃癌的发病率比对照组高4倍。2、慢性胃炎
胃癌与慢性胃炎，特别是萎缩性胃炎之间有密切的关系。这种胃癌的发生率与萎缩性胃炎的严重程度和病史的长短有关。由于患萎缩性胃炎、粘膜功能和结构异常，胃液游离酸减少，胃液内细菌增加，亚硝基化合物合成增加，亚硝基化合物证实可引起胃癌。这也是胃癌的原因。
3、饮食因素
饮食与胃癌发病密切相关，可以说是胃癌病因中没有争议。近年来，欧美发达国家胃癌发病率呈下降趋势，这主要与饮食因素有关。
4、幽门螺杆菌感染
胃内幽门螺杆菌感染是重要胃癌的病因之一，世界卫生组织已将幽门螺杆菌定为人类胃癌发生的一级致癌物。HP细菌的菌类差异可能导致胃癌的差异。
日常预防胃癌的有效方法
1、改善饮食习惯和方法
过度饮酒，喜欢吃咸过热的食物，饮食速度过快，轮流吞枣，三餐不定期，饥饿无度等，损伤胃粘膜，增加诱发胃癌的危险性。
2、避免或减少盐腌制食品
如咸鱼咸肉、火腿、酸咸菜、盐含量过高的食品，含有大量亚硝酸盐，容易促进胃癌的发生。
3、多吃新鲜蔬菜和水果
多吃富含维生素a、维生素b、维生素e的新鲜蔬菜和水果，适当加强蛋白质的摄取，保护胃粘膜。
4、不吃霉菌的食物
日常生活中经常遇到霉菌变质的食物，霉菌是污染霉菌的原因，霉菌中有生产毒菌、强致癌物质的食物，也有生产毒菌的作用下产生大量亚硝酸盐和二级胺的食物
5、不吸烟饮酒
吸烟饮酒是最常见的增加癌症患病风险的因素，吸烟酗酒会大大提高胃癌的风险，吸烟中的苯并芬、多环芳烃、两本等多种致癌性或促进癌症的物质，是诱发胃癌的饮食之一因此，为了预防胃癌，必须戒烟戒酒。
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