请问医生，我现在调10个闹钟放枕头底下，都吵不醒，这是怎么回事？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：睡觉死，考虑是睡眠质量太好导致的。但是尽量注意避免白天过度的劳累，而且要注意调整一下作息制度的，尽量在10:00左右睡觉，避免熬夜情况的。一定要注意保持6~7个小时的睡眠时间，另外的话可以每天调试多个闹钟，有利于改善这个情况。精神过度疲劳，可能导致生物钟出现紊乱的现象，建议规律生活作息。建议你平时多一些户外运动，好好休息，避免熬夜，不要长时间玩手机电脑，服用一些中药调理看看。
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