我身体缺水的情况比较严重，请问采用什么样的方式才能有效补水呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：提醒大家注意，身体缺水对于机体的伤害是很大的，因此如果身体存在缺水的情况一定要及时的采取措施给身体补水，可以通喝水以及输水的方式进行补充。提醒注意人体一天流失的水分一般有2L左右，为了避免身体出现缺水的情况建议大家每天饮水2L左右。通过喝水可以达到给身体补水的作用，另外还建议大家多吃一些新鲜的水果、蔬菜，既可以补充水分，还可以给身体补充维生素。提醒大家日常一定要注重给身体补水，因为当然人体极度的缺水时会引发诸多的不良反应，像是皮肤变得干燥、昏迷、体温升高、四肢无力等症状。对于这种情况建议病患立即到医院输液，输生理盐水和葡萄糖，防止发生休克食的症状。
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