生活中忽视容易引起腰椎病的因素，会引起腰椎病的发作，腰椎病的发作会使患者痛苦。了解腰椎病的哪些人容易患，重视腰椎病，了解后采取预防措施，避免自己成为腰椎病的一员。
1、腰椎病哪些人容易患，腰部负荷重，举重物，垂直振动，旋转的职业人员多见于司机、移动劳动者、运动员等。
2、长期弯腰、蹲下的人也容易患腰椎间盘突出症，纤维环受到张力，脊柱受到影响，纤维环脆弱等人，教师、文士等轻体力职业者。
3、有坏习惯的人，常见的吸烟者等，影响代谢的正常，引起疾病。
4、心理素养差的人，长期恐慌、紧张不安等会影响健康状况，增加发病机会。
日常预防颈椎病的常见措施如下:
骨病专家表示，颈椎病是生活中常见的骨病，早期颈椎病症状不明显，对身体也不会造成很大危害，因此忽视颈椎病的预防，专家表示严重的颈椎病对患者的健康有害
1、预防颈椎病，患者睡觉时枕头的高低也会影响颈椎。枕头最好是个人的生理位置，一般枕头厚度适中，不要太高，宽度要达到肩膀，承担颈椎，能够充分休息的理想枕头应该符合颈椎的生理曲度要求，中间低，两端高的形状。
2、预防颈椎病，少坐多动。目前，人们的生活往往缺乏运动。为了预防颈椎病，人们必须每天抽出一定的时间锻炼。特别注意加强颈肩肌肉的锻炼，可以做头和双上肢的前屈、后伸、旋转运动，缓解疲劳，提高肌肉，提高韧性。
3、随着天气变凉，为了预防颈椎病，患者必须注意颈部的保温措施。颈部冷却和反复枕头会引起颈部肌肉痉挛是颈椎病的常见原因，白天在脖子上戴围巾，晚上也可以用热水袋在脖子外面涂抹。女性们注意不要穿太低领的衣服。
哪些人容易患颈椎病？
调查显示，颈椎病患者除中老年外，高发者还有
①由于职业关系长期伏案者。例如办公室复印员、打字员、编辑、作家、教师、会计、刺绣女工、手术室医务人员、司机等。这些人长期保持固定姿势工作，容易引起颈后肌群、韧带等组织的劳动，或者颈部偏向一侧引起局部劳动，因此颈椎病的发病率高。
②有不良生活习惯者。长时间打麻将、打扑克、看电视等不良生活习惯容易使颈椎长时间弯曲，导致颈后肌肉和韧带组织过载造成劳灾。
③睡眠姿势不当者。人的一生大约有1/3的时间在床上度过，枕头过高、过低或枕头部位不当时，椎旁肌、韧带、关节平衡容易失调，张力大的一侧容易疲劳，容易产生一定程度的劳动损失。因此，喜欢卧床不起的枕头者和有反复枕头病史的患者容易患颈椎病。另外，躺着看书、看电视时长时间保持头部单一姿势的人，也容易发生颈椎病。
④有外伤和颈椎先天性畸形者。交通事故、运动性损伤引起的颈椎损伤，往往会引起颈椎病的发生。此外，颈椎先天性畸形如先天性椎管狭窄、先天性锥体融合者，也容易患颈椎病。
哪些人容易患颈椎病？颈椎病的预防方法是什么？
你经常感到脖子酸痛吗？如果是这样的话，可能会得颈椎病。颈椎病是一种常见的疾病，所以预防比治疗更重要。以下是一些有效的预防方法。
哪些人容易患颈椎病？
1、长期从事低头工作或者头颈固定在某种姿势工作的人，每天低头连续几个小时，甚至十几个小时，颈关节组织长期处于疲劳状态，加速了颈椎间盘的退变和颈软组织的疲劳。
2、吸烟对于颈椎病患者来说是非常有害的，烟中的尼古丁等有害物质会导致毛细血管颈椎椎体血管供应下降，使椎间盘与上下椎体连接的软骨终板钙化，导致椎间盘有氧供应下降，废物增多，椎间盘酸碱度下降，最终使椎间盘代谢发生变化，引起椎间盘突出。
3、长期取侧卧，枕头过高，椎间盘内部受力不均，可使颈椎小关节和肌肉失去力学平衡，加速退化。长时间打麻将，看电视，特别是躺在床上，躺在沙发上看电视，颈椎长时间弯曲，颈后肌肉和韧带过时，可以引起劳灾。
4、经常开车的人，颈部长期固定在姿势上，颈部肌肉长期处于紧张状态，颈椎间盘也处于高压状态，长期以来，椎间盘和椎间关节变化的速度远远高于正常人。同样，由于急刹车频繁，颈椎病也很常见。
颈椎病的预防方法是什么？
1、不在脖子过于疲劳的状态下工作、读书、上网等，长期在脖子过于疲劳的状态下工作会使脖子的疲劳更加严重。
2、纠正不当的睡姿，调整合理的睡姿，选择合适的枕头高低。
3、如果你的眼睛也累了，建议多做眼睛保健操等眼睛按摩。因为眼睛累了脖子也累了。
4、防止颈部受风寒，积极治疗颈部外伤、感染、结核、淋巴结炎、椎间盘炎等疾病，也是防治颈椎病的重点。
5、经常参加户外运动。软骨组织的营养不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来交换营养。活动不足，软骨营养不良，退化，游泳、球、瑜伽等是适合脖子养生的好运动。
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