由于这种常见的年轻女性的这种产后腹直肌分离，有一部分患者在产后6个月之内，是有自愈的可能性的，这需要患者第1个在产后一个要积极地打腹带，给腹部起到一个支撑的作用，积极地打腹带一直要打6个月左右。第2个在早期可以到专业的健身中心做一些运动，比如说平板支撑，一些运动来促使腹直肌的恢复，在产后6个月之内或产后一年，积极地配合去恢复，都有可能将腹直肌分离治愈，或至少将腹直肌分离的距离缩小。
产后一段时间，经过努力没有改善，这种情况自愈的可能性就非常小。患者如果有自主症状，确实影响了美观，应该寻求医疗方法，帮助去纠正腹直肌分离，将两侧的腹直肌用缝线把纠正到一起，给一个正常副部的外形。产后一年或两年后再依靠是自己，恢复几乎是不可能，因为肌肉已经成型，已经裂开，通过自愈的方法就不太现实。
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