怀孕之后，体重上涨的很多，孕妇肥胖怎么办？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：产妇过于肥胖并不好，对胎儿和孕妇本身的健康就不好。发现之后要适当的控制自己的食量，最主要就是要控制糖类食物和脂肪含量高的食物的进食量。饮食均衡对于产妇是很重要，孕妇要随时称量自己的体重，避免过度肥胖。增加产检次数，这样可以更好的避免孩子出现的问题。
孕妇产后肥胖怎么办?孕妇产后的减肥方法
方法一:游泳
游泳是一种很好的减肥方式，也受到很多减肥人士的青睐。因为游泳是可以不分季节来进行的。妈妈们可以每周游泳每周游泳1-2次，因为水对胸廓的压力能使呼吸肌得到锻炼，因此对乳房能起到健美作用哦!
方法二:手法按摩
妈妈们可以在每晚临睡前用毛巾热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。因为按摩乳房能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。
方法三:喝酸奶
酸奶有着很好的消化作用，所以漂亮的妈妈们每天可以喝点酸奶，而且酸奶中的蛋白质含量也是很高的，还能够对胸部起到很好的保健作用的。
方法四:服用维生素E
每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。可以保持乳房丰满与弹性哦。
方法五:吃纳豆
纳豆含丰富的钾，除了有丰胸效果之外，也可以代替正餐食用，一方面热量也会相应的减少摄入。食用方法是:在纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
方法六:吹气球
吹气球可以增加人体的肺活量，进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。妈妈们可以准备一个大气球，每日吹3次，在每次吹之前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
怀孕期间可以节食减肥吗？孕妇患有肥胖症应该怎么办？
网民：假如过胖，怀孕期间必须 有目的的节食减肥吗？
李光辉：怀孕期间不认为孕妇减肥瘦身，要科学规范的控制营养摄取。
对于肥胖症的孕妇，能够 由医师给自己制定一份饮食搭配和健身计划。一定不必忽略健身运动。不必彻底靠节某一类食材，例如晚饭不吃了，就每日吃肉蛋奶，也不适合。大家提议适当控制相互配合适量运动。大家许多 孕妇是想休重不提高过快的情况下第一个想起的便是节正餐。提议这类孕妇看一下营养医院门诊，做一个精准医疗的营养药方，防止盲目跟风控制，危害胎宝宝的生长发育。
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