很多颈椎患者喜欢买牵引器在家自己牵引，但不知道颈椎牵引次数的把握。专家注意到颈椎自我牵引需要科学把握方法，牵引不当也会回来。
颈椎牵引的时间取决于患者症状的严重程度和牵引效果，如果牵引方法正确，牵引效果差，牵引时有很多不适，就放弃牵引。理论上，如果症状严重，会影响生平和工作，卧位会继续牵引，除了饮食和排尿外，24小时的连续牵引效果最好。但是，一般来说白天牵引，晚上无效，过度牵引反而会产生不良影响。
对于那些症状还是承受，叉子不能放弃工作人员，利用工作休息时的问题和家庭中断牵引，每天2~3次，每次20~40分钟。颈椎牵引坚持，方法简单。由于神经根部浮肿和炎症消退需要大约两周时间，一般需要坚持两到三周才能有肯定的效果。
做颈椎牵引，一定要把握度。有些人认为越多越好，或者错误的人认为每天牵引次数越多，颈椎病就越快。这是完全错误和重视的。
颈椎食疗吃什么比较好？颈椎病怎么预防最好
长时间低头工作，睡觉喜欢枕高枕头，长时间操作电脑的坏姿势会使颈部肌肉长时间疲劳，长时间成为颈椎病。介绍一些可以缓解颈椎病症状的食疗方。
一、炒蛇片
配方:乌蛇一条。
制法:将乌蛇剥皮、内脏洗净，切成薄片。烧热锅，加油，烧到油七成热时，把蛇片倒入锅中炒，蛇片八成熟时，加入盐、黄酒、葱段、姜片，继续炒至熟。
效果:祛风散寒，除湿。
用法:佐餐吃。
二、川雄白芷炖鱼头
处方:川雄15克，白芷15克，鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。
制法:将川雄、白芷分别切片，与洗净的土壤放入锅中，加入姜、葱、盐、料酒、水适量，用武火烧开后，用文火炖。
效果:祛风散寒，活血通。
用法:佐餐吃，每天一次。
三、桑枝煮鸡
配方:老桑枝60克，母鸡1只(约1000克)，盐少。
制法:洗鸡，切块，和旧桑枝一起放入锅中，加入适量的水煮汤，调味。
效果:补肾精，通经。适用于神经根型颈椎病。
用法:喝汤吃鸡肉。
四、天麻炖鱼头
配方:天麻10克，新鲜鱼头1个，生姜3片。
制法:将天麻、斗鱼头、生姜放入炖锅中，加入适量清水，隔水炖，调味即可。
效果:补益肝肾，消风。适用于颈动脉型颈椎病。
用法:佐餐吃，每隔一天吃一次。
五、葛根煮猪脊骨
处方:葛根30克，猪脊骨500克。
制法:葛根去皮切片，猪脊骨切片，放入锅中加入适量的水煮汤。
效果:益气养阴，舒筋活。适用于神经根型颈椎病。
用法:喝汤吃肉，常用有效。
颈椎病这几天又犯了，用什么方法比较好呢？
颈椎病这几天又犯了，用什么方法比较好呢？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：如果是你说的这个情况，可以考虑服用一些专门治疗颈椎疾病的药来进行治疗。 平时要注意关节保养，避免长期保持一个姿势。头晕严重的时候可以加服药物，遵循医嘱进行治疗。
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