导读： 脚崴了的处理方法 1、冰敷与热敷法 2、避免下地行走 3、固定扭伤部位 4、外敷膏药 脚崴了的止痛方法 孕妇崴到脚怎么办
脚崴了的处理方法
1、冰敷与热敷法
当出现脚崴伤了以后，在24小时内，我们需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的目的。
2、避免下地行走
扭伤的初期，扭伤部位还处于愈合期，如果此时下地和行走，会妨碍愈合速度，一般需要在床上静养10天左右，待扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行，即便是此时走路的时候也需要注意慢行。
3、固定扭伤部位
如果伤势较为严重，建议固定扭伤部位，固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰，能够快速愈合，不固定的话，走路的时候会反复的牵扯到扭伤的部位，容易愈合松弛，导致踝关节不稳，成为习惯性扭伤。
4、外敷膏药
同样我们可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复，它可以促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位，在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀，通筋活脉的作用。
脚崴了的止痛方法
专家表示，出现脚崴了的情况时，首先近期尽量少活动，最好卧床休息，24小时内科使用冷敷治疗，时间过长时，使用热敷治疗，可口服三七以活血化瘀治疗，使用云南白药的喷雾剂以消炎止痛治疗，恢复的时间较长，疼痛严重时，可口服一些药物治疗，这样消肿止痛比较好，恢复的时间较长，需要多方面注意。
同时，可以用热水泡脚，每天可以坚持泡脚，饮食要营养全面均衡，多吃绿叶蔬菜跟水果。
孕妇崴到脚怎么办
因为孕妇是比较特殊的人群，为此，崴到脚后的处理方法要更加小心谨慎。一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物，这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。如果疼痛厉害的，可以到骨科做人工检查排除骨折和脱位，必要时在做好腹部防护的情况下拍片检查。
脚踝扭伤的处理方法
脚踝扭伤的治疗包括早期冰敷、抬高患肢、局部的加压包扎。
1、在早期24小时之内，对软组织肿胀处进行冰敷，以减轻局部的疼痛和肿胀。
2、抬高患肢，一般高于心脏水平，以促进静脉和淋巴的回流，减轻肿胀。
3、脚踝扭伤处进行局部的加压包扎，或者是适当的石膏以及支具外固定制动，患肢避免下地、行走、负重以及剧烈的运动等。口服一些活血、消肿、止痛的药物，以减轻肿胀，口服非甾体的抗炎镇痛药物，以减轻局部的疼痛不适等。
脚踝部扭伤是由于间接暴力所致，会造成脚踝部的疼痛、肿胀及活动受限等表现。
脚踝痛风怎么办？痛风的快速止痛的方法
当脚脖有痛风时首先要进行检查，比如关节超声、关节X光片、血尿酸等，进一步明确足跟痛是痛风引起的还是其他原因引起的，比如根骨刺也会引起足跟痛，强直性脊柱炎患者也会有足跟痛。如果经检查和诊断，脚后跟疼痛确实是痛风引起的，则应采取治疗措施，首先减少活动度，减少关节负荷，并可适当抬高受影响的关节。
如何预防痛风
1、鼓励食用豆制品。黄豆食品富含蛋白质、黄豆异黄酮和多不饱和脂肪酸。根据6项疫情病学调查，黄豆食品的摄入量与血尿酸水平、高尿酸血症和痛风无关的5项介入试验，黄豆蛋白提高了血尿酸水平，但与亚洲人的摄入量相比，血尿酸水平的提高对临床实践的影响可以忽视。
2.鼓励低脂肪牛奶和酸奶。短期和长期摄入乳制品，特别是脱脂牛奶和低热酸奶，尿酸水平会下降。另外，牛奶中的糖肽和G600具有消炎作用，可以减少尿酸单钠在关节的炎症反应，减少痛风的急性发作。
3、鼓励使用水果和蔬菜。食用富含嘌呤的蔬菜和水果不会增加血尿酸水平。以蔬菜为基础的饮食可以降低尿酸水平，即使菠菜也有同样的效果。樱桃中的花青素可以降低尿酸、消炎、抗氧化，预防痛风发作。
4、限制蛋白质总摄入量，少喝酒少吃海鲜。
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