导读： 焦虑症会导致哪些危害 情绪焦虑影响身高 传染家人 情绪焦虑增加死亡率 睡眠障碍和神经紊乱 癌症发生率 出现自杀念头或产生一系列疾病 焦虑症的食疗 1、玫瑰花烤羊心 2、枣麦粥 焦虑症患者吃什么对身体好? 焦虑症患者吃什么对身体不好?
焦虑症对我们的身心都会造成一定的影响的，如果一个人整天处于焦虑紧张的状态，身心都无法得以放松，肯定不利于我们集体的正常运行。那么，焦虑症会导致哪些危害呢?和一起来看看吧。
焦虑症会导致哪些危害
情绪焦虑影响身高
焦虑、紧张的不良情绪可能会使女孩身高变矮。现有研究表明，紧张焦虑的女孩平均身高会比开朗快乐的女孩矮5厘米，将来身高超过1.57米的可能性要减少2倍，身高超过1.62米的可能性更会减少5倍。
传染家人
亲朋好友长期生活在你的周围，患者的焦虑情绪极易“传染”给他们。特别是家里有小孩的，小孩一般对大人的情绪状态极度敏感，当他们感受到大人的焦虑情绪极易产生不良的心理反应。而如果长期生活在焦虑气氛里的家庭里，不只严重不利他们的心理成长，还容易引起身体上的疾病。
情绪焦虑增加死亡率
研究发现，长期处于紧张焦虑状态的男性，有大约25%患上了心脏病，而且死亡率也比正常人高23%。对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。而且，这部分人中又有23%左的人患上了一种容易使人抽搐和死亡的叫心房纤维性颤动的疾病。由此可见，长期患有焦虑症的危害是非常大的。
睡眠障碍和神经紊乱
焦虑症常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调、性欲缺乏等。
癌症发生率
致癌的因素十分复杂，而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。
出现自杀念头或产生一系列疾病
焦虑症状最严重的时候个体甚至会出现自杀念头，还会出现连续头晕或者暂时失去记忆，身体表现为直肠出血、脉搏加速、背部疼痛、严重头痛、身体颤抖、常常失眠等症状。
焦虑症的食疗
1、玫瑰花烤羊心
配制原料：鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。
制作方法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。
2、枣麦粥
配制原料：枣仁30克，小麦30―60克，粳米100克，大枣6枚。
制作方法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2―3次，温热食。
焦虑症患者吃什么对身体好?
1、饮食宜清淡、食易消化的食物为主。
2、多补充营养素，如维生素B群、钙及镁、L-酪胺酸。
焦虑症患者吃什么对身体不好?
1、避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。
2、忌烟酒。
焦虑症的危害有哪些
焦虑症病发后会影响到正常生活，危害到个人身心健康，还会加重经济负担。
一、影响生活
焦虑症在出现后，如果没有及时治疗会反复发作，导致家庭氛围紧张，影响到正常工作或生活。
二、危害健康
如果长时间没有改变焦虑症，就会导致心脑血管疾病逐渐增加风险，危害到身心健康。如果是严重焦虑者，会做出自伤以及自残等众多行为。
三、加重经济负担
焦虑者在患病后总觉得自己情绪无法控制，到处会寻找医生治疗，无形之中会增加经济压力，如果没有选择正确治疗方法，还会导致病情更严重，进入到恶性循环阶段。
儿童焦虑症危害大,6个方法帮助孩子摆脱焦虑症！
患有焦虑症的儿童尤其害怕被纠正，父母应该让孩子知道纠正有利于健康成长。父母应该知道，每个孩子的成长过程都会犯错，不要总是生他们的气，他们所犯的错误可以补救，可以宽容孩子的过错，从而帮助孩子缓解焦虑的症状，让孩子有一个健康的心态。
如何帮助儿童缓解焦虑的症状？
第一、家长要控制好音调和音量
焦虑症儿童对语调很敏感，即使你用正常的语调和他说话，也很容易感觉到有人在对他大喊大叫，他们越紧张，就越不能参与谈话，所以如果可以的话，父母要降低音调，保持冷静的语调。
第二、多注意孩子的行为
家长少说攻击性的语言，不要对孩子说一些责怪的话，可以告诉孩子发生了什么，如果下次遇到类似的情况，应该可以怎么做。父母应该分析为什么孩子有这样的行为，而不是给孩子戴上坏孩子的帽子，从而判断出他们的行为。
第三、教孩子面对问题
患有焦虑症的儿童对风险的看法是完全错误的，当孩子不开心时，引导孩子说出他们担心的问题，然后教导孩子如何来面对内心的恐惧，这样才能有效地缓解焦虑的症状。
第四、灵活处理孩子的错误
对孩子不要抱有过高的期望，专制的父母对他们的孩子有很高的期望，但是设定的这些目标可能过高，令孩子无法达到，从而让孩子产生畏惧和自卑心理。所以，父母应该设定一些可达到的目标，这样孩子才能表现得更好，同时也会让孩子更有信心和消除焦虑。
第五、记住你的目的
家长们可能会发现，管教孩子意味着他们需要生气，从而提高他们的声音，并表明情况的严重性，这是自相矛盾的。家长应该引导和训练孩子去学习、成长。管教孩子的目的不是评判他们，使他们难堪或低估他们，而是教导他们要变得更聪明，为自己做出正确的选择。
第六、让孩子说出自己的错误
纠正孩子的最好方法是让孩子改正自己的错误，通常患有焦虑症的儿童已经知道他们错在哪里了，与其思考如何处罚孩子，不如让孩子自己说出所犯的错误，而不是纠正他们的错误，让孩子产生逆反心理，这样才有助于帮助孩子缓解焦虑。
总而言之，让孩子消除焦虑、充满自信，可以使用以上这些方法对孩子进行引导。儿童产生焦虑症，大多比较内向，如果过多的责备孩子，只会令他们的焦虑症状加重。只有正确地引导和帮助孩子缓解和克服焦虑，才能让孩子的心理获得健康成长。
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