医生您好，我平时经常运动，可以锻炼身体，也可以减肥，最近来月经了，请问例假期间可以运动吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：月经期间是可以运动的，但是不要做剧烈的运动，否则会引起流血过多，导致侧漏的情况。月经期您可以慢跑，做瑜伽，仰卧起坐，压压腿等，这些可以帮助伸展身体，还可以避免影响月经。月经期间注意要好好休息，避免劳累，经期要注意保暖，不要受凉，经期不要吃生冷的饮食，避免受到刺激。
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