颈椎病患者能游泳吗？游泳能治疗颈椎病吗？颈椎病是威胁现在人类的重要疾病之一，颈椎病主要是由颈椎病的退行性变化引起的，以前颈椎病患者大部分是中老年人，随着现在社会生活方式的变化。许多年轻人也患颈椎病，主要是长期姿势工作、伏案工作等，而且现在的人运动少，颈椎病的发生。
颈椎病能游泳吗？
专家说:游泳是温和的体育运动，经常游泳对身体有很大好处。颈椎病能游泳吗？这个问题也有很多人来商量。这里告诉大家颈椎病患者可以游泳，但是要注意水温不能长时间游泳，长时间浸泡在水中也是不好的。
颈椎病严重时，建议不要游泳，治疗缓和后进行游泳锻炼。颈椎病患者在生活中一定要注意不要用姿势工作太久，活动脖子，工作一小时左右。
多游泳可以预防颈椎病吗？颈椎病的病因有哪些?
颈椎病是夏天常见的疾病，引起这种疾病的主要原因是长期保持姿势学习、工作和娱乐在线等。同时，随着年龄的增长，颈椎间盘不可避免地会发生退行性的变化，日积月累也会发展成颈椎病。那么，为什么要早点治疗颈椎病呢？
颈椎病常见症状
1、颈部疼痛、膨胀、僵硬，早上起床、疲劳、姿势不正确、寒冷刺激突然加剧，活动颈部有嘎嘎的声音，用手按颈部有疼痛点，旋转颈部不灵活。
2、头痛、头晕、失眠，部分椎动脉型颈椎病患者有恶心、呕吐感，少数患者有复视、耳鸣、耳聋等症状。
3、肩膀沉重，肩膀酸胀，按压时有疼痛，疲劳，久坐后肩膀疼痛更加剧烈，倍感重。
夏治颈椎正当时
对于患颈椎病的患者来说，治疗是头痛。专家承认，患者经常尝试奇怪的治疗方法后，带着绝望的心情去专科医院寻求正规治疗。
颈椎病病因复杂，病程长，很多患者患病情反复，夏季天气温暖，加快血液循环，人体关节、韧带、肌肉伸展，有利于椎间盘复位，也是治疗颈椎病的好时机。尤其是病情严重需要手术治疗的中老年患者，一定要注意选择手术创伤小、能根治病根、术后恢复快的手术方式。
多游泳能有效预防颈椎病
游泳是全身运动，上肢、颈部、肩背、腹部和下肢肌肉“全体”参与，能有效促进全身肌肉血液循环。游泳特别是青蛙泳呼吸时低头，呼吸时颈部从水平向后仰起，颈部始终处于低仰的状态，正好符合颈椎病功能锻炼的要求，可以全面活动颈椎各关节，有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复，游泳时上肢可以用力划水，锻炼肩关节周围和背部的相应肌肉群
同时，人在水中划线时，水对人体的摩擦力和水对人体的压力，对人体各部的按摩作用，促进皮肤和肌肉的血液循环，提高细胞的代谢。人在水中没有任何负担，不会对颈椎间盘造成损伤，也不会对关节和肌肉造成损伤。由此可见，经常游泳不仅能有效预防颈椎病，而且对全身的所有运动系统都有好处。
坚持游泳能根治颈椎病
每工作50分钟左右，抬头、耸肩、扩胸，有助于预防颈椎病。在颈椎病的早期或恢复期，除了养成良好的颈部使用习惯外，长期坚持游泳，尤其是青蛙游泳锻炼是最有效地改善颈椎不适和恢复颈椎健康的好方法。每周游泳3、4次，每小时持续一定，预计脖子肩膀的疼痛全部缓和，消失。
经常游泳可以治疗颈椎病吗？颈椎病的预防措施有哪些？
夏天预防颈椎病还要做保温工作。室外温度高，人们喜欢吹空调、吹风扇、冷水浴来消暑。冷水浴后，特别是出汗后，容易引起急性症状，这种消暑方式必须适当。否则，颈肩等容易感冒。同时要合理饮食，夏季饮食应以清淡为主，辛辣食物容易引起身体内热、炎症的发生，颈部炎症可直接刺激邻近的肌肉和韧带，引起椎节内外平衡失调、疼痛等颈椎病症状。
饮酒吸烟有度，知道吸烟有害健康，吸烟诱发喉炎，喉炎对颈椎病症状的诱发作用明显，酒，特别是冷冻啤酒，夏天是消暑的好东西，但对于风湿性骨病患者来说，病情容易恶化。
注意睡眠，夏季睡眠应保持7小时以上，很多人夏季夜间活动增加，睡眠时间减少，睡眠时间减少，颈椎对疲劳的自我修复和调整也有问题，日积月累，容易患颈椎病或加重颈椎病。
注意保温，夏天也要做保温工作。室外温度高，人们喜欢吹空调，吹风扇，用冷水来消暑。冷水浴后，特别是出汗后，容易引起急性症状，这种消暑方式必须适当。否则，颈肩等容易感冒。
因此，夜间开空调或吹风机时，请注意保温颈部、肩部等。由此可见，颈椎病是夏季高发期，在炎热的夏季必须采取护理措施。
每周游泳3、4次可远离颈椎病
会计、编辑、教师、IT员工……职业不同，但是颈椎病的高风险患者，长时间低头工作，对着电脑长时间的姿势不变，头、颈部疼痛、手麻木、每工作50分钟左右，抬起头，耸肩，扩大胸部，有助于预防颈椎病。在颈椎病的早期或恢复期，除了养成良好的颈部使用习惯外，长期坚持游泳，尤其是青蛙游泳锻炼是最有效地改善颈椎不适和恢复颈椎健康的好方法。每周游泳3、4次，每小时持续一定，预计脖子肩膀的疼痛全部缓和，消失。
脊柱外科理论认为，长期低头伏案工作，颈椎始终保持在前屈位，颈后肌群长期处于紧张状态，容易引起颈椎小关节紊乱、颈肌疲劳、枕头、项背肌筋膜炎甚至颈椎病。颈背肌肉疼痛多发，颈椎活动明显受到限制，有上肢剧烈放射性疼痛、上肢麻木的表现，也有心慌、失眠、头痛、头晕、恶心、呕吐等表现，病情严重时走路不稳定，像踩棉花一样疼痛多发。
游泳是一项全身运动，上肢、颈项、肩背、腹及下肢肌肉整体参与，能有效促进全身肌肉血液循环。游泳特别是青蛙泳呼吸时低头，呼吸时颈部从水平向后仰起，颈部始终处于低仰的状态，正好符合颈椎病功能锻炼的要求，可以全面活动颈椎各关节，有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复，游泳时上肢可以用力划水，锻炼肩关节周围和背部的相应肌肉群
与此同时，人在水中行走时，水对人体的摩擦力和水对人体的压力，对人体各部分的肌肉起到良好的按摩作用，促进皮肤和肌肉的血液循环，提高细胞的代谢。人在水中没有任何负担，不会对颈椎间盘造成损伤，也不会对关节和肌肉造成损伤。由此可见，经常游泳不仅能有效预防颈椎病，而且对全身的所有运动系统都有好处。
游泳适合早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。枕头落下，颈椎小关节功能患者、严重颈椎病患者必须在按摩科、骨科或运动医学科医生的指导下进行。一般每周3~4次，每次30~60分钟，连续3个月作为锻炼周期。
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