颈椎病危害严重，需要及时治疗，否则后果严重，专家指出，颈椎病的治疗应根据病情的严重程度选择不同的治疗方法。以下是远离颈椎病的五种方法。
第一，要控制看手机的时间，不要过度着迷。
第二，纠正不当睡眠。调整合理的睡眠姿势，选择合适的枕头高低，也能有效预防颈椎病的发生。
第三，防止颈部受风寒。积极治疗颈部外伤、感染、结核、淋巴结炎、椎间盘炎等疾病是预防颈椎病的必要条件。风寒会引起肌肉痉挛、僵硬，引起枕头、颈椎小关节紊乱、肌肉纤维织炎。
第四，加强锻炼，增强体质。预防颈椎病可以通过太极拳、广播操作等进行全身锻炼，也可以通过颈部功能锻炼，增强局部肌肉力量，减轻颈椎关节的症状。
第五，正规手法按摩。人一旦得了颈椎病，就会想到按摩。但是在按摩过程中，颈部按摩要十分注意，颈部是人体的重要部位，有很多神经和血管通向大脑。按摩颈部时手法过重，最直接的是肌肉损伤，引起骨折、浮肿，硬化斑块容易脱落，随着血液进入颅内，堵塞颅内血管，供血不足引起中风。
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