电脑在目前的生活中已经成为一种必需品,而长时间的面对电脑是会引起一系列的眼部疾病,干眼症就是最为常见的疾病之一,那么,对于电脑一族来说怎样避免干眼症的出现呢?下面就为大家详述一下这个问题,以便大家有所了解,真正的远离此种疾病的发生。
电脑族如何避免干眼症:
(1)电脑屏幕和眼睛距离60厘米,以积极避免干眼症。
(2)不要将电脑摆在窗边,避免光源从头顶上方照射造成反光,造成电脑屏幕不清晰。
(3)将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上,这样你就用不着来回转动颈部和头部,眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。
(4)凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。
(5)电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线,摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。
(6)经常眨眼睛,以增加泪水分泌,达到滋润眼睛功效避免干眼症。
如何预防电脑族干眼症
如何预防电脑族干眼症?干眼症是一种视觉疲劳引起的眼睛干涩的病症,因此电脑族就成为了最容易患上这种疾病的人群。毕竟他们长时间的面对电脑,很容易是眼睛疲劳,因此预防干眼症就成为了他们最为重要的一件事情。下面就由我院的眼科专家来为大家具体介绍一下预防电脑族干眼症的方式方法。
如何预防电脑族干眼症:
1.电脑屏幕和眼睛距离60厘米,以积极预防干眼症。
2.不要将电脑摆在窗边,避免光源从头顶上方照射造成反光,造成电脑屏幕不清晰。
3.将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上,这样你就用不着来回转动颈部和头部,眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。
4.凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。
5.电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线,摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。
6.经常眨眼睛,以增加泪水分泌,达到滋润眼睛功效。
如何预防电脑族干眼症?想必各位患者已经通过上述的介绍对预防电脑族干眼症的方法有了相应的了解,希望对您能有所帮助。如果您还想了解更多关于干眼症的相关常识,欢迎您在线咨询我院专家。在此也祝所有干眼症患者早日康复。
电脑族干眼症如何预防
电脑族干眼症如何预防?电脑族顾名思义就是经常面对电脑的人群,而电脑对于眼睛的损害是非常大的,因此电脑族的人群应在日常生活中积极做好其预防工作,这样才能降低自身患病的几率。下面就由我院的眼科专家来为大家具体介绍一下预防电脑族干眼症的方式方法。
电脑族干眼症如何预防:
1.电脑屏幕和眼睛距离60厘米,以积极预防干眼症。
2.不要将电脑摆在窗边,避免光源从头顶上方照射造成反光,造成电脑屏幕不清晰。
3.将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上,这样你就用不着来回转动颈部和头部,眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。
4.凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。
5.电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线,摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。
6.经常眨眼睛,以增加泪水分泌,达到滋润眼睛功效。
电脑族干眼症如何预防?想必各位患者已经通过上述的介绍对预防电脑族干眼症的方法有了相应的了解,希望对您能有所帮助。专家提醒您,如发现自身患有干眼症后,应及时到正规眼科医院接受治疗。
本文Hash:c86894311dbbf79102fd195087a316853aa8a2a3
声明:此文由 Sukin 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
什么是电脑脸?如何避免电脑脸?
电脑的脸是新的名字。原因是因为时代的发展,人们的生活已经离不开电子产品,所以便新兴很多“电脑脸”。一、什么是电脑脸?计算机脸是指长时间盯着计算机画面增生细纹,计算机画面通常低于视觉水平点,长时间视觉下降的结果,颈部肌肉松弛,脸颊肌肉下降,下巴下降,计算机辐射加速皮肤老化,电磁波在皮肤表面留下静电,静电吸附灰尘二、怎么才能避免电脑脸?1、使用保护器保护器的效果显着,可以有效防止计算机对皮肤的辐射
-
电脑族如何护眼?食疗护眼很简单
维他命a不用多说,素有“护眼之必需”之称的维他命a,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命b维他命b是视觉神经的营养来源之一,维他命b1不足,眼睛容易疲劳;维他命b2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。枸杞子枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命a、b1、b2、c,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养
-
如何避免去除眼袋并发症
如何避免去除眼袋并发症只有正确的祛眼袋方式才会让你找回自信及年轻。以下就来了解下祛眼袋手术的并发症及常见误区。手术易造成的并发症1)眼睛干燥;2)溢泪;3)角膜损伤;4)血肿;5)下睑凹陷;6)外眦粘连;7)睫毛脱落;8)下睑皱襞;9)下睑退缩;10)感染;11)下睑外翻;12)不对称。眼袋祛除常见误区1、皮肤提紧最重要:眼袋通常不单是由皮肤松弛造成的,而是综合因素造成的,如果仅仅
-
电脑族预防干眼症方法有什么
电脑族预防干眼症有哪些方法?相信这是每个电脑族都非常想了解的事情,而电脑族也是最容易患干眼症的,因为他们长时间的面对电脑,很容易是眼睛疲劳,所以电脑族预防干眼症就成了他们必不可少的事情。下面就由我院的眼科专家来为大家讲讲电脑族预防干眼症的方式方法。电脑族预防干眼症有哪些方法:(1)电脑屏幕和眼睛距离60厘米,以积极预防干眼症。(2)不要将电脑摆在窗边,避免光源从头顶上方照射造成反光,造成电脑屏幕不
-
“电脑男”如何避免脱发?防治男性脱发避开4个误区
男性型脱发又名早秃,是头皮毛发从粗长毛渐变为毫毛的渐进过程。男女均可发病,为常染色体显性遗传,其遗传特性需在雄激素作用下才表现出来。警惕“电脑男”易脱发男性在电脑前长时间工作或上网打游戏,很容易精神疲劳,使中枢神经系统长期处于紧张状态,植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部的血管收缩使供血量减少,造成毛囊营养不良,导致大脑皮层兴奋,精神高度紧张,从而引起脱发。专家建议,碰到这种情况的男人
-
电脑族如何缓解眼睛疲劳?长期眼睛疲劳怎么缓解?
目前,眼睛疲劳很常见。许多人对眼睛不够重视。过度使用眼睛很容易导致眼睛疲劳。特别是对于一些长期使用电脑玩游戏或工作的电脑家庭来说,眼睛疲劳更为频繁。然而,这些人往往不太注意眼睛疲劳。当眼睛疲劳积累到一定程度时,他们想找到一些方法来缓解,这导致他们的眼睛长期疲劳。那么电脑家庭应该如何缓解眼睛疲劳呢?如何缓解长期眼睛疲劳?电脑家如何缓解眼睛疲劳?经常使用电脑的主要危害是引起眼睛疲劳,即蓝光辐射会损
-
每天的工作就是对着电脑,怎样做可以避免患上干眼症?
每天的工作就是对着电脑,身边有同事患上干眼症了,自己怎样做可以避免患上干眼症? 干眼症可以治疗好吗 中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师杨永升回复:如果是你说的这个情况,平时一定要注意保护自己的眼睛,可以考虑带一个防蓝光眼镜。另外注意休息,过一会休息十分钟。
-
患干眼症的表现症状有哪些,如何治疗干眼症?
干眼症是一种常见的眼科疾病,我们患干眼症时眼睛有不舒服的症状,干眼症的症状是什么?我们患干眼症时该怎么办?让我们跟随小编了解一下。干眼症的症状表现有哪些?眼睛干涩易疲劳干眼症的患者眼睛干涩那是必然的,因为干眼症患者泪腺功能比较低,其泪液分泌也较少,所以眼睛会很干燥。另外如长时间面对电脑、电视,就会感觉到眼睛干涩,并且眼睛很容易疲劳,如果这种表现是经常持续性的,那就极有可能是干眼症的表现。眼睛疼
-
电脑族如何在电脑前健身
1、坐在椅上,背要直,双手放膝盖。一臂前伸,连同身体一起后转,目光盯住手掌——吸气。还原——呼气,换手再做。2、坐在椅上,双手放膝盖。屈臂握拳,勾脚尖抬起,稍停。双手放回膝盖的同时,绷脚尖,同时脚后跟带动脚尖一起转动。3、双臂屈肘,双手放肩上。两肘前后做圆周运动。4、双臂交叉,胸前抱臂。抬起双臂,在胸前做圆周运动,同时活动双肩、肩胛骨和胸肌。5、坐在椅上,背要直,双手抱一膝盖尽量贴近腹部。然后向前
-
电脑族易患干眼症,针灸缓解眼干眼涩效果好
近年来,对着信息化的普及,电脑的使用以致干眼症疾病逐渐增多,长时间操作电脑的朋友,如果在平时没有注意眼部的休息,很容易患上干眼症。那么眼睛干涩的时候咋办?小编告诉你不妨来试试针灸治疗干眼症。干眼症的征兆有:1、眼睛干涩,易疲倦。2、异物沙砾石。3、灼热感刺痛。4、经常眼睛发痒。5、经常隐形眼睛戴不住。6、经常觉得眼睛模糊,异物感。7、短暂视力模糊。8、经常眼皮紧绷,沉重不舒服。9、对外界刺激(光、