颈椎病是常见的骨科疾病，患颈椎病除颈痛、手麻外，最明显的症状是下肢无力。而且现在颈椎病的发病者越来越年轻，应该尽早预防颈椎病，饮食也有助于有效缓解颈椎病。
红薯胡萝卜糯米粥。红薯50克，胡萝卜30克，枣5~7个，枸杞10克，糯米100克。将红薯和胡萝卜切成方块的糯米用水浸泡后，用适量的水煮，加入其他准备品煮，经常吃。
苋菜羊肉蒸包。荞麦多维营养粉1公斤，苋菜、羊肉、猪皮冻各250克，芝麻、虾皮各50克，葱姜调味料适量。肉菜馅加汤蒸面包，是常规的做法。
姜醋煮猪手。猪手一个，嫩姜，好米醋，糖，热水适量。把猪手去毛，用水洗，顺骨缝两瓣，折成四片，放入热水锅中10分钟，取出控制水分的姜切成3分厚的片，和猪手、醋、糖一起放入砂锅混合，加入温水盖，慢慢煮2小时，直到起酥。
山丹桃粥。山楂30克，丹参15克，桃仁6克，粳米50克。原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，放山楂、桃仁和粳米，加水适量，武火煮沸，文火煮粥。
如果你现在觉得自己的颈椎不舒服，我们可以多吃预防颈椎病的食物。这些都是帮助颈椎健康的食物。
颈椎病，治疗早期
随着现代社会生活节奏的加快，工作方式发生了变化，电脑、空调被广泛使用，人们受到风寒湿邪的侵袭和屈颈的概率大幅度增加，颈椎病的发病率上升，发病年龄也在上升。据统计，40岁以上的人有45个。50%患颈椎病。60岁以上的发病率达到80%。70岁以后的发病率几乎是100%。
专家指出，颈肩疼痛、头晕、手指麻木等症状出现后，应立即就医，诊断为颈椎病后应立即治疗，不容忽视，错过最佳治疗期。
很多患者错误地认为颈椎病早期没有大的损伤，只要控制症状就能达到临床治疗的效果。但是，现代医学对颈椎病的研究发现，颈椎病的间断发作从轻到重，是颈椎病病情恶化的最危险信号。
如果颈椎病早期治疗不及时，随着无菌炎症的扩大和对局部组织的长期刺激，患者骨病变形成增殖，进一步压迫部韧带、血管、神经等周围组织，进一步推进严重颈椎病症状，进一步刺激周围组织，促进颈部无性炎症的扩大和反复发作
由于颈部骨质增生和无菌炎症相互作用，进一步恶化压迫脊髓失明、耳聋、大小便失禁甚至高位截瘫。据报道，10%~15%的颈椎病患者最终发展到脊髓压迫的严重疾病，瘫痪可能失去生活自立能力。
梳头能缓解颈椎病吗？推荐5种治疗颈椎病的梳头方法
颈椎病是现代久坐家庭最容易发病的骨科疾病，药物康复、穴位封闭治疗、手术康复治疗、物理康复治疗、功能康复治疗、颈椎牵引康复治疗方法可康复治疗方法，但由于某种原因，大家不一定选择这种治疗方法颈椎病患者主要调节经络，消除邪气，运行血气，缓解颈椎病患者不适症状，减轻颈椎病患者病情，有良好效果。
梳头治疗颈椎病
1、项梳法。颈椎病患者可用梳背或梳柄，沿枕部向两侧肩部梳理，随后原路返回，反复多次，具有化瘀止痛、舒筋活血的功效，可适用于各类型颈椎病，减少颈椎病患者疼痛。
2、摩梳法。颈椎病患者梳头时，可用梳头或梳头按治疗部位进行环形摩擦，患者力量适当，以局部发热为度，该梳头方法具有活络、活血补充的效果，对于风寒因素引起的颈椎病患者来说，该梳头方法具有明显的效果。
3、平梳法。平梳法缓解颈椎病的症状，这种梳理方式是上下左右进行短距离梳理，梳理面压力小，速度慢，有活血祛瘀、通气活络的效果，有助于缓解颈椎病的症状，减少痛苦。
4、梳法。这种缓解颈椎病情的梳理方法需要患者用梳理背部沿着头部向枕头拍打，然后拍打两侧，反复多次后，可以消除疲劳、疏通经络的效果，这种梳理方法可以有效地治疗颈椎病，有些肝肾并发症对颈椎病患者的治疗有很大帮助。
5、历梳法。这种梳理方式要求颈椎病患者上下左右进行长条状梳理，梳理面压力大，速度快，有疏散病邪、流血的效果，适用于痰湿组络型颈椎病，有助于颈椎病患者。
按摩哪些穴位可缓解颈椎病？治疗颈椎病的按摩枕真的管用吗
伏案久了，压力大了，自己不知道怎么调理，颈椎病早就来了。每天在电脑前工作的许先生患了多年的颈椎病，一年四季脖子不舒服。有时醒来，脖子僵硬，有时在电脑前打字，不小心扭头发出声音……颈椎的不适严重影响了她的正常生活。
去年，她在电视购物中买了治疗颈椎病的按摩枕，刚睡觉就觉得有效果，但睡了几天就失灵了，颈椎还很痛。为了缓解颈椎不适，她不知道去过多少次按摩店，也没有从根本上缓解症状。不久前，无能为力的许先生来到理疗门诊，中医理疗师为她按摩和手法复位后，教她如何按摩后溪穴治疗颈椎病。回家后，许先生继续按摩，十几天来颈椎没有明显的不适。她高兴地说:知道这个方法很有用，我几年前就要学习了。
按后溪穴真的有效吗？
中医认为，颈椎病多由外伤和感冒引起的筋骨劳灾、气血瘀滞、痰瘀阻碍引起。掌部后溪穴是手太阳小肠经的重要穴位，与督脉经气相通，具有舒适活血、补气补阳的作用。该养生穴位常用于治疗头颈和腰部僵硬、疼痛。
后溪穴位于手掌小指掌关节，把手握在拳头上竖在桌子上，与桌子接触的部位(手掌关节掌纹的尽头)。把手掌的边缘放在桌子和椅子的边缘。往返揉搓，每天1~2次，每次5分钟，练习有效预防颈椎病。
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