颈椎病多见于40岁以上的中年人。据统计，临床上80%以上的患者不需要手术，其中60%左右的患者可以通过自我运动保健来缓解症状。
颈椎病非手术治疗可分为临床部分和非临床部分。前者包括牵引、理疗和局部封闭，后者主要指自我运动疗法和自我按摩。为了方便轻症患者早日康复，在此重点介绍运动、按摩疗法。
运动疗法包括:
(1)颈部运动:颈部前后左右环绕运动
金属阻抗运动:颈部以适当的阻力运动
后臂的扩张、伸展、摆动。按摩主要包括用手指横向按压侧颈后肌群的双拇指按压枕后风池穴和颈痛点。
资料显示，临床上仍有10%左右的患者难以缓解疾病。目前，一种较新的非手术疗法——针刀疗法已经可以部分替代手术，解决很多重症患者的问题。针刀疗法是用针刀进入病灶，缓解诱发症状的颈部软组织粘连和挛缩，防止颈椎退行性病变的进一步发生。
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