现在生活节奏快，每天紧绷，身体容易出现状况，特别容易患颈椎病。关于颈椎病的预防，你知道多少？
颈椎病治疗的误区
请勿将颈椎骨刺视为颈椎病。
很多人在体检中发现颈椎有骨刺，认为是颈椎病。事实上，骨刺的出现是身体的正常退化。就像人们老了会有白发和皱纹一样，这是一种正常的生理状态，不一定会导致颈椎病。
不要误认为颈椎病是其他疾病。
椎动脉型颈椎病常被误认为是梅尼埃病和动脉硬化。颈部解剖结构复杂，其症状也多样化，5%左右的不典型患者容易与骨关节病、胃病、神经官能病、更年期综合征、冠心病、高血压混淆，盲目治疗隐藏一定的危险性，患者应选择正规医疗机构就诊。
不要太重视去除骨刺的作用。
椎间盘退变引起颈椎不稳定，引起一系列相关症状，另一方面，身体通过椎体骨质增生(骨刺)增加椎体之间的接触面积，达到稳定的目的。骨刺的出现对身体是保护性的反应，在一定意义上给患者带来好处也是医生保守治疗许多颈椎病患者的依据。有些人认为口服或外敷药物可以消除骨刺，这是没有科学依据的。只有骨刺生长压迫神经、血管时才考虑手术去除。
不要以为颈椎病是老年病，年轻人得不到。
颈椎病与年龄有很大关系，临床上也确实发现颈椎病多发于老年人。然而，据报道，越来越多的初中生患有颈椎病，初中生的书包越来越重，导致走路姿势不适合人体正常生理弯曲，并且很容易长时间患颈椎病。喜欢玩电脑、玩手机的中学生也因长时间保持颈部姿势而导致颈部血液循环不良而引起颈椎病。
不要认为颈椎病是自然退化的，不能预防。
很多人的颈椎病是由于不健康的生活方式，预防并不困难。目前，医学证明与颈椎病相关的危险因素有温度和湿度、吸烟史、急性和慢性咽喉感染史、软床高枕、每天平均低头工作4小时以上等。健康人必须向前推进预防重心，特别是青少年和中年人必须避免疾病的高风险因素，进行自我保护。
不要认为颈椎病不能治疗。
其实治疗的方法很多，首先可以选择颈椎牵引、理疗、按摩等物理治疗，口服药物，一般症状可以缓和，脊髓等部位的压迫可以选择手术。
防治颈椎病不要治疗小病。
有些患者，特别是轻度或初期患者缺乏颈椎病的预防知识，寻求医疗心理，多用药，用好药就能迅速治愈，多用中药、西药多种药物联合应用，按摩、药物外敷、针灸，引起小病大治，过度治疗
不要害怕手术。
有些脊髓型颈椎病患者因病情严重，发展为手脚麻木、行走障碍、二便失禁。医生劝说应该做手术，但是有些患者考虑到手术的难度和风险，就知道难度后退了。出乎意料的是，脊髓型颈椎病是颈椎病需要医生临床干预的主要类型。脊髓型颈椎病患者仍采用非手术方法，难以取得满意的效果。
颈椎病的一些饮食禁忌介绍
1、颈椎病患者需要对症饮食:颈椎病由椎体增生、骨质退化疏松症等引起，颈椎病患者应以钙丰富、蛋白质、维生素b族、维生素c和维生素e饮食为主。其中钙是骨头的主要成分，牛奶、鱼、猪尾骨、大豆、黑豆等含量多。蛋白质也是形成韧带、骨骼和肌肉不可或缺的营养素。维生素b、e可以缓解疼痛。消除疲劳。专家提醒您，颈椎病属于湿热阻滞经络者，应多吃葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果蔬；如果是寒湿阻滞经络者，应多吃狗肉、羊肉等温经散寒食物；如果是血虚气滞的人，应多吃公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。也就是说，对症疗法有助于颈椎病患者的康复。
2、视力模 、流泪者，应多吃含钙、硒、锌类食物。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、颈椎病伴高血压者，多吃豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、甜瓜、冬瓜、绿豆等新鲜蔬菜和水果。
3、颈椎病最好不要吃什么食物？
避免寒冷。绿豆、冬瓜、黄瓜、芹菜等凉性食品，如冰食、冷饮等，冷瓜果也要少吃，不利于疾病的恢复。
禁止酗酒和大量饮用咖啡和浓茶。
讨厌油腻的东西。例如肥肉、油炸猪肉、牛肉、羊肉等，食后脾胃容易远离异常，病情恶化。
避免辛辣的东西。不应该吃辣椒、辣酱、咖喱等。
多吃猪骨、羊骨、牛骨等。
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