切记在三日内不要热敷，热敷会加重出血、肿胀等症状。肿胀严重的情况要做外固定，用绷带或石膏固定伤处，恢复韧带，周期大概三周左右。在拆除外固定后，对患处要进行康复治疗，可以做一些踝部的屈伸锻炼，加快患处的恢复。
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切记在三日内不要热敷，热敷会加重出血、肿胀等症状。肿胀严重的情况要做外固定，用绷带或石膏固定伤处，恢复韧带，周期大概三周左右。在拆除外固定后，对患处要进行康复治疗，可以做一些踝部的屈伸锻炼，加快患处的恢复。