肩关节损伤修复后会佩戴一个肩关节外感支具，肩关节处于活动受限的状态，术后肩关节活动度的康复需要专门进行监管及活动范围的训练。活动度范围的训练包括前屈、外展、内旋、外旋。肩关节周围肌肉力量的训练包括肩袖撕裂后，可通过康复增强局部的肌肉力量，通过针对性肌肉训练逐渐增加肩关节的稳定性，然后逐渐改善肩关节的功能活动。
关节韧带手术后的康复训练方法
关节韧带手术并不是一劳永逸的，术后的康复训练对于病情的恢复十分关键。在手术之后，患者要进行关节活动度训练、肌肉训练以及本体感觉的训练，以恢复关节的活动功能，促进病情的恢复。
日常生活中，由于运动姿势不对、运动过于剧烈或者受到外伤等原因，会发生关节韧带损伤的现象。比如膝关节、踝关节等处的韧带就比较容易受到损伤。关节韧带损伤如果严重，是需要手术治疗的，同时手术后患者也要重视康复训练，以恢复肢体的活动功能。那么，关节韧带手术后的康复训练方法是怎样的？
一、关节活动度训练
在手术之后如果不及时活动关节，膝关节或踝关节处的软组织可发生粘连，最后导致关节僵硬，影响到关节的正常活动。因此，患者在手术之后应尽早活动关节，比如可以做一些伸直、弯曲的训练，在术后早期活动关节时可能会有疼痛感，这是不可避免的，患者要尽量放松，紧张与害怕的情绪可加重疼痛，还会影响到活动的效果。
关节活动度训练要循序渐进的进行，每天都要坚持练习，不能放松，也不能过度练习。每天练习一次，每次15分钟即可，一般在练习两周之后，疼痛感会减轻，此时患者也可以选择更多的方式进行训练。
二、肌肉训练
关节韧带手术后的早期，患者要以卧床休息为主，可以做的活动十分有限，因此很容易出现肌肉萎缩的现象，对后续的康复造成不良影响，也会影响到关节的力量和灵活性。因此，术后的肌肉训练需要趁早，应尽可能更多的进行肌肉训练。肌肉训练一般不会导致疼痛，患者也不必过于紧张。在手术后麻醉消退之后就可以开始进行肌肉训练了，如忍受不了疼痛的，也可以术后2~3天再开始。
三、本体感觉训练
在韧带重建或修补好之后，患者还需要进行本体感觉功能的训练，以便于患者可以控制自己的关节活动。通过刺激感受器及其他运动重塑本体感觉功能。
髌骨手术后的康复训练怎么做，还能恢复正常吗
医生您好，我做了髌骨手术，现在在做康复训练，请问医生，髌骨手术后的康复训练要注意哪些方面啊？ 我还能恢复正常吗？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：不要太担心，经过调理是可以恢复正常的，首先还是要积极的进行膝关节的屈伸功能锻炼，可以热敷烫洗之后进行，逐渐的蹲在床边，逐渐的下压膝关节。到达一定程度的时候可以暂停2到3分钟，让痉挛的瘢痕组织得到充分的松解。然后再伸直膝关节，口服一些消炎镇痛药物。 建议患者加强康复训练，但是要适度，不易操之过急。比如通过膝关节的伸屈练习、抬腿与下蹲练习等等，要主动与被动锻炼相结合，并遵循循序渐进、持之以恒的原则来促进关节功能的康复和肌萎缩的改善。锻炼时还可以结合适当的针灸、按摩及理疗，以便于巩固锻炼效果。
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