我妈今年50，一直感觉像更年期，已经十多年了，感觉有点精神分裂，一遇到事就没完没了，这该怎么调理？
刘会卿回复： 更年期容易出现烦躁，易激动，保持良好的心情。适当锻炼。一般是没事的。可以多去户外锻炼。适当参加一些活动，不要长时间自己闷在家，没有什么症状是不用吃药调理的。
更年期潮热应该怎么调理？
妈妈已经步入更年期了，最近经常脸很红，妈妈说感觉很热，每天都很烦躁，家人都很担心妈妈的身体健康，想了解关于更年期的知识，让妈妈愉快的过渡更年期。想更年期潮热怎么办？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：更前期潮热症状，跟卵巢功能低下，雌激素分泌水平低有关系，中医辩证跟阴虚有关系，多属于阴虚内热。可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理，需要在专业医生的指导下，采取适当的治疗措施。可以选择试用逍遥丸、知柏地黄丸、大豆维生素C、蜂王浆等。指坚持科学的安排生活，陶冶情操，坚持做体力劳动脑力劳动，充实生活
女性更年期内分泌失调怎么调理
女性进入更年期以后，由于内分泌失调会导致失眠焦虑、神经衰弱、潮热多汗、烦躁易怒或忧郁健忘等症状，想要摆脱这些症状，关键还是要从调节内分泌入手，那么更年期内分泌失调怎么调理呢？
饮食调理
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
内分泌失调怎么调理
多吃豆制品
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。
研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
减少熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
多点按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。
正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。
运动调理
女性更年期运动应动静适度，应以"轻、柔、稳"为原则，在体育锻炼初期，宁少勿多，宁慢勿快，逐渐递增。在运动时，应避免快速、旋转或低头的动作，或者有可能跌倒的动作。人过中年，不宜参加带有竞赛性或突击性的紧张活动，也不适宜长时间进行过于单调的重复劳动。
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