导读： 一、脚跟疼痛怎么回事 二、脚后跟疼痛要注意什么
脚跟疼痛是由于脚后跟附近的软组织出现炎症引起的，它主要与足跟负重太大、受到刺激以及过度行走有关，年龄越大，发生脚跟疼痛的现象越常见。脚跟疼痛的患者应减少负重行走，并辅助泡脚、冷热敷等方式治疗。
脚跟疼痛的情况在生活中十分常见，许多人由于脚后跟疼痛，甚至无法走路。脚后跟疼痛在医学上有一个专有名词，称为跟痛症，又称足跟痛，许多人对于脚跟疼痛的具体原因不太了解，那么，脚跟疼痛怎么回事？
一、脚跟疼痛怎么回事
脚后跟疼痛中许多中年人身上较常见的症状，它在医学上俗称跟痛症，即脚后跟的韧带、肌腱以及软组织随着的地方出现炎症。跟痛症的主要原因与局部的刺激、负重以及过度行走都有一定关系，患者之前往往有过过度行走病史，它还与年龄有一关关系，随着年龄的增长，患者的韧带、肌腱、筋膜出现退变，在走得多的情况下，就会出现脚跟疼痛的症状。
二、脚后跟疼痛要注意什么
1、换合适的鞋子：一双合脚的鞋子可以减轻身体的体重对足跟产生的压力。还可以在鞋子中垫上专用的足跟垫，将脚后跟垫高，使周围的韧带和肌肉得到放松，从而缓解疼痛。
2、控制自身体重：如果身体比较肥胖，体重较大，要注意及时控制自身体重，且走路时应尽量避免负重，减少太大的负重对脚后跟的冲击。
3、劳逸结合：除了要注意避免负重外，脚后跟痛的患者要注意劳逸结合，不进行长时间的站立或运动，要给脚跟一定的时间缓解疲劳。
4、冷敷热敷：在剧烈运动或受到损伤后应及时冷敷，恢复期可适当热敷，帮助缓解疲劳和疼痛感。
5、坚持锻炼：坚持锻炼以增强足部肌肉及韧带的力量和弹性，但不要在坚硬的地面上运动，可以选择一些松软的地面，比如赤脚在橡胶跑道或沙地上训练。
6、温水泡脚：患者平时还可以坚持每晚泡脚，用温水泡30分钟左右，同时可以给足部做一些按压，帮助促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。
后脚跟疼痛是怎么回事
后脚跟出现疼痛，很有可能是得了足跟骨刺，也就是说后脚跟部位的关节，出现了退行性的病变。其次，后脚跟部位出现了真菌感染，在走路的时候，也会出现疼痛感；当出现了跟腱炎或者是患了痛风后脚跟也会疼。
后脚跟又叫做脚踝，是人类足部与腿相连接的部位，在走路的时候，后脚跟有着非常重要的作用。而当后脚跟出现不适感的时候，很容易就会影响人体走路以及运动，后脚跟疼痛是目前比较常见的一类问题，在严重的时候可能会影响日常的生活，那么后脚跟疼痛是怎么回事？这种情况需注意什么？
一、后脚跟疼痛是怎么回事
1.足跟骨刺
如果后脚跟出现比较明显的疼痛感，那么很有可能是患有足跟骨刺，这种情况就是足跟的骨头，出现了骨质增生，也可以是说脚部的骨关节，出现了退行性的病变。当患有骨刺的时候，会出现比较剧烈的疼痛感，而且还会有明显的麻木感。
2.真菌感染
虽然足跟部的皮肤，相对来说是比较厚的，但是因为长时间闷在袜子和鞋子中，很有可能，就会诱发真菌感染这种问题。当真菌影响到后脚跟，足跟部的皮肤，就会出现增生或者是溃破的情况。
当足跟部位出现了真菌感染，在走路的时候受到了外力，就有可能会使表面的角质层，出现出血和龟裂的状况，进而就会诱发疼痛。
3.跟腱炎
患有跟腱炎的人，会出现后脚跟疼的情况，如果过度的运动或者是受到了外伤，很有可能就会出现跟腱炎。而跟腱炎最为明显的表现，就是足跟部会出现钻心的疼痛感，而且小腿处，也会有酸痛感和僵硬感。
4.痛风
当身体内的尿酸含量过多的时候，就有可能出现痛风。这种情况下，尿酸都会堆积在人体的关节处，所以就会诱发关节处疼痛。而且痛感经常会集中在后脚跟，或者是膝关节部位，所以患了痛风的人，在走路时会觉得后脚跟特别疼。
二、后脚跟疼的注意事项
1.注意休息
后脚跟有疼痛感的时候，最好不要剧烈的运动，尽量休息。因为运动，很有可能会加重关节的负担，从而使疼痛感更严重。
2.注意饮食
在后脚跟疼痛的这段时间内，尽量以清淡饮食为主，尤其是因痛风而出现的后脚跟疼痛的患者，一定要少吃脂肪含量高的食物。
脚后跟跟腱疼是怎么回事痛风
问题跟腱炎重如果消除跟骨骨刺大概其他风湿类风湿性疾病。医治方式重如果部分制动注重休息,部分能够理疗推拿针灸医治。意见提议：缩小刺激,体重超重的减体重。
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