导读： 一、脚底长骨刺的原因 1.骨膜炎或者是纤维织炎 2.年龄衰退 二、脚底长骨刺的治疗方法 1.适当的体育锻炼 2.药物治疗
在日常生活当中，有些人会出现脚底长骨刺的情况，而想要有效的缓解该情况，大家首先要找准原因，比较常见的原因有骨膜炎或者是纤维织炎以及年龄衰退导致的。而在找到原因之后，大家就可以根据病因来选择治疗方法，比较常见的治疗方法有药物治疗和适当的体育锻炼，大家可以根据自己的病情严重程度来选择相应的治疗方法。
在日常生活当中，很多人会出现脚底长骨刺的情况。虽然说脚底长骨刺不会给大家的身体健康带来什么损害，但是对大家的日常生活和工作，却带来了很多不便的影响，因此不少人都在寻找解决脚底长骨刺情况的方法，而想要找到治疗方法，大家首先就要对病因有所了解，那么脚底长骨刺怎么办呢？
一、脚底长骨刺的原因
1.骨膜炎或者是纤维织炎
如果说大家的脚步本身就患有骨膜炎或者是纤维织炎的话，那么就会出现脚底长骨质的情况，这主要是因为患者在发病期间跟骨跖面结节受到了三重力量的集中作用，导致其受力变得很大，再加上长期持续的牵引刺激，就导致患者的跖腱膜附着处慢慢发生损伤的情况，最终导致大家出现了脚底骨长骨刺的情况。
2.年龄衰退
年龄衰退以后，大家的体质就会有所下降，身体上各个组织器官就会出现退行性改变的情况，这个时候大家不光足力虚弱，而且足部的韧带也出现了松弛的症状，这就导致大家的足弓开始呈现出下降的趋势，再加上这个时候大家的跖腱膜所受张力突然增加，也就导致了脚底长骨刺的情况出现。
二、脚底长骨刺的治疗方法
1.适当的体育锻炼
想要有效的缓解乃至治疗好脚底骨刺的情况，最好的治疗方法就是大家每天进行适当的体育活动，因为适当的体育锻炼能够起到预防和治疗的效果，这主要是因为大家脚部关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压才能够进入到大家脚底软骨当中，从而起到促进软骨新陈代谢的作用。而适当的运动又能够增加大家关节腔内的压力，起到关节液向软骨渗透的作用，这样可以有效的减轻关节软骨退行性改变的情况，从而起到缓解脚底长骨刺症状的作用。
2.药物治疗
如果说大家脚底长骨刺的情况比较严重的话，那么可以通过药物治疗来控制住病情，一般情况下建议患者适当的服用一些，治疗关节的止痛药物来控制病情，与此同时还可以每天多泡热水脚，这样可以有效的促进脚部的血液循环，对于缓解脚部骨刺有着很好的恢复作用。
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