如今患有股骨头坏死的非常多，这主要与不良的生活习惯有很大的关系，引起股骨头坏死的发病因素比较多，为了更好的缓解股骨头坏死的症状，在治疗期间内要做好股骨头坏死的保健工作，那么，股骨头坏死患者的保健方法是什么呢?
1、加强髋部的自我保护意识。
2、走路时要脚下留神、避免摔跤，若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑。
3、在体育活动之前，要充分做好髋部的准备活动，以感觉自身发热、四肢灵活为度。
4、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。
5、髋部若受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈情况下过多行走，以免反复损伤髋关节。
6、生活中要避免酗酒，提倡少饮或不饮。
7、股骨颈骨折术后，切忌提前下床行走、负重。禁酒及含酒精类饮料;
8、低脂、低胆固醇饮食;
9、不管患什么病，要尽量避免少用或不用激素类药物。
10、要适当控制自己的体重，以免身体过胖。
骨病专家指出，得了股骨头坏死以后容易反复发作，因此在生活当中大家要多了解一些股骨头坏死的病因和常识，这样可以大大降低股骨头坏死的复发机率，同时也能减少对身体的伤害。
股骨头坏死的日常保健方法有哪些
疾病的发生多多少少都会对我们的身体以及生活造成影响，股骨头坏死就是其中的一种，对股骨头坏死治疗的同时，我们还应该了解股骨头坏死的护理方法，这样才能更好的治愈股骨头坏死。那么，股骨头坏死的日常保健方法有哪些呢?
1、股骨头坏死患者特别是要对髋关节的保护意识一定要增强，平时注意防止扭伤，避免过度劳累，要减少身体的负重，进行适当的髋关节功能的体育锻炼。这是常见的预防股骨头坏死的方法。
2、平时一定要养成良好的生活习惯和方式，这些被大家翻来覆去所说的习惯对于股骨头坏死的治疗是会有很好的帮助的。对于中老年人来说，预防股骨头坏死要尽量做到不抽烟、不喝酒，养成早睡早起的习惯，注意饮食健康，不吃辛辣、油腻等刺激性的食物，多吃钙、铁、磷类、维生素含量比较高的食物。
3、不管是患上了股骨头坏死疾病的患者还是健康的朋友们都是应该要定期到医院进行体检的，可大大防患于未然。体检可以发现平时难以发现的疾病，而股骨头坏死早期由于症状不明显比较容易忽视，因此预防股骨头坏死每一年或者每半年进行一次体检是很有必要的。
股骨头坏死的护理方法很多，患者朋友们不仅要积极的做好护理，还要选正规的方法来治疗，这样才能更彻底的治好股骨头坏死，让大家健康快乐的生活。
股骨头坏死保健方法有哪些
患者在被确诊为股骨头坏死后，医生会嘱咐，患肢限制负重，卧床休息，股骨头坏死治疗方法选择上，患者若采用非手术治疗，修复期需1到3年的时间，快者只需半年，长期不负重卧床休息，是不可取的，也是不提倡的，那么，股骨头坏死保健方法有哪些？希望下文的相关介绍对你们会有所帮助。
股骨头坏死保健有什么好的方法？股骨头坏死专家介绍道，可采取坐位或卧位，进行肌肉的等长收缩及放松，肢体的抬高、伸屈、关节的旋转(包括伸、屈、内收、外展、外旋)等。它的特点是股骨头不受压，这样在活动关节时，有病的髋关节再损伤的机率就很小。如果按照医生规定的锻炼原则去做，还会更好。
股骨头坏死保健有什么好的方法？肌肉锻炼的作用及目的在于，它能防止和治疗肌肉萎缩，加强肌肉力量;促进下肢及股骨头血液循环，加速静脉回流，消除水肿，促进积液和水肿吸收，促进股骨头坏死疾病组织吸收及排除。另外动脉血液供应增加，能给股骨头提供更多的氧气、营养物质、维生素、钙、磷、矿物质等，促进骨生长，促进关节的康复，减少肌肉粘连。
股骨头坏死保健有什么好的方法？总之，任何时候的关节锻炼都是对身体有好处的，具体的作用表现在这几个方面上，一是保存和恢复关节功能，促进关节液的分泌和吸收，保证和加强关节软骨的营养供给，改善关节液的循环和回流，防止关节僵硬和强直等。
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