扁平足是一种多发于小孩子的骨科疾病，不少小孩子的扁平足都是遗传自父母。那应该如何预防扁平足呢?下面就请专家为大家讲讲常见的预防扁平足的方法。
一般，常见的预防扁平足的方法有：
1、对于刚为人父母的年轻人，一定不要让9个月以内的婴儿过早的下地走路，当然也不要长时间站立。这是很好的预防扁平足的方法。
2、如果孩子已经十一二岁了，这时正处于生长发育快速期，肌肉力量的发育比骨骼慢一些，所以，为了预防扁平足不要因其身材高大而经常安排从事成年人的工作。
3、孩子长大后，可以鼓励孩子经常参加适量的体育锻炼，这样有利于他们身体的肌肉及韧带得到适当的刺激，这些运动包括跳绳、跳高、跳远等。另外，在进行体育锻炼时，尽量不要让孩子穿软底鞋，最好是穿专业的运动鞋，最后切忌让孩子穿太小的鞋。这些都是常见的预防扁平足的方法。
以上就是关于常见的预防扁平足的方法的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于预防扁平足的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。
专家介绍应该如何预防扁平足
预防扁平足的方法是很多患者们想知道的，因为生活中，扁平足患者越来越多。那大家对预防扁平足的方法到底又了解多少呢?接下来，就让专家们来为大家分析下，预防扁平足的方法底有哪些，让大家不再对其陌生。
预防扁平足，首先要避免婴儿过于肥胖。其次，在孩子的足弓尚未较好形成的情况下，过早练习走路，全身重量压在足部，易使足弓过重而逐渐导致扁平足。
已上学的孩子预防扁平足要加强体育锻炼，尤其是体重明显增加的孩子，可每天定时做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外线走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踞起足尖做体操或练习舞蹈等，并注意纠正走八字步的习惯。
青少年儿童活动时预防扁平足要尽量穿软硬适度的鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。
预防扁平足平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，女孩子不宜穿高跟鞋。若小孩的鞋底过软，使足底各部都受力，也不利于足弓的形成。对重型扁平足,10岁后可以选择手术治疗。
以上内容就是专家为大家所介绍的预防扁平足的方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对预防扁平足的方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
专家解答应该如何防治扁平足
在骨科疾病中扁平足是十分常见的，给人们正常的生活和工作带来了诸多不便，应该尽早防治扁平足。那常见的防治扁平足的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的防治扁平足的方法。
一般，常见的防治扁平足的方法有：
防治扁平足首先营养需合理，避免过于肥胖。在足弓尚未较好形成的情况下，勉强练习走路，全身重量压在足部，易使足弓过重而逐渐导致扁平足。
对于学龄前儿童，不应该限制他们打赤脚或穿薄鞋玩耍;上学的孩子要加强体育锻炼，使全身肌肉发达;青春时期，尤其是体重明显增加的孩子，可每天定时做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等。平时行走要注意脚不要内扣。纠正走八字步的习惯。这些都有利于防治扁平足。
青少年活动时为防治扁平足要尽量穿软底鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。
以上就是关于常见的防治扁平足的方法的介绍，相信大家对此有所了解了。一旦患上扁平足一定要及时去医院治疗，以免严重耽误病情。
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