拉肚子是每个人都经历过的症状，排便次数明显比以往的排便次数多，大便薄，水状从肛门喷出。排便前经常伴有腹痛等症状，非常困扰。腹泻时体内的水分也会流失，脱水和电解质容易紊乱等，对患者来说积极补充电解质也很重要。
拉肚子期间，如何补充电解质？
1、多吃清淡食物
腹泻时多吃清淡流质食物，如米汤、面汤等。这些食物不仅能帮助身体补充电解质，同时还能补充多种营养物质，也不会增大肠胃的负担。如果腹泻症状比较严重，已经出现轻微脱水症状的患者也可以在喝汤的时候加一点盐，这样可以起到更好的补水和补充电解质的作用，但是呕吐症状比较严重的患者最好是禁食。
2、多喝水
拉肚子的患者一定要多喝水，多喝水不仅能帮身体补充电解质，同时还能冲刷肠道当中的病菌，对病情康复具有帮助。但是，要注意多喝热水，不要用购买的合成饮料等代替白热水。因为饮料会刺激胃肠。腹泻严重的患者，在医生的指导下，可以补充含氯化钠、葡萄糖、氯化钾、柠檬酸钠等成分的补充盐，帮助身体迅速补充流失的营养物质，保证体内的酸碱度、钾、钠、电解质、水分平衡。
3、多喝蔬菜和果汁
对于小婴儿来说，腹泻时适当喝热胡萝卜汁、苹果汁等是个好选择。不仅能补充水分、电解质和身体必要的维生素，还能调节胃肠功能，提高身体抵抗力，对腹泻有辅助治疗作用。
4、静脉滴补液
如果发生电解质紊乱的患者，最好立即通过静脉滴补充电解质。用这种方法补充身体的吸收速度最快，治疗效果也最显着。但是，在根据情况选择合适的剂量和补充次数的同时，也要注意对病因采用其他药物进行控制治疗。
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