肩周炎在生活中很常见，很多老年人都会患上这种病，发病起来会很痛苦。所以对肩周炎的预防很重要，那么肩周炎的预防措施有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。
1.注意防寒保暖 由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在口常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。
2.加强功能锻炼 对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。这是肩周炎的预防措施之一。
3.纠正不良姿势 纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。
以上就是对肩周炎的预防介绍，中老年人要特别注意对肩周炎的预防。如果想了解更多肩周炎方面的知识，请咨询在线专家。
牙周炎的危害有哪些？牙周炎的日常预防需要怎么做？
牙周炎是常见的口腔疾病，预防牙周炎是预防口腔疾病的重要部分，在日常生活中应该如何预防牙周炎呢？接下来，让我们看看预防牙周炎的计和治疗牙周炎的好方法。
牙周炎危害大
1、牙周炎是慢性炎症，目前无法治愈，只能控制病情发展，最好的治疗方法是定期清洁牙周，认真刷牙，注意刷牙时间(一般3分钟)，达到控制病情发展的目的。
2、牙周炎会出现口臭，伴有牙槽骨萎缩，最后会导致牙齿松动和脱落。更严重的是，牙周病的局部感染也可以作为病灶，引起全身其他部位的重要器官疾病。例如急性或亚急性感染性心内膜炎、消化道疾病、关节炎、虹膜炎等疾病的发生与牙周病有关。因此，建议早期治疗，控制病情发展。
3、此外，牙周病严重者，引发冠心病、中风的几率也高出正常人很多；患重症牙周炎的女性易分娩早产低体重儿。
4、导致心脏病和脑中风。患牙周炎时，导致牙周局部慢性感染的细菌及其毒性产物可进入血流中。这些细菌和毒性产物增加了动脉硬化和血栓形成过程，使牙周炎成为感染性心内膜炎、冠心病、心肌梗塞和脑中风的危险因素。
5、引起呼吸道感染。牙周炎患者的牙周病原菌可以直接进入呼吸道和消化道，使全身抵抗力低的人成为易感者，是易感者患肺炎、慢性胃炎、胃溃疡的危险因素。
6、对孕妇的影响。最新研究表明，牙周病对孕妇的影响甚至超过吸烟和饮酒，孕妇早产率是正常孕妇的7.5倍。很多孕期女性都知道抽烟、喝酒对胎儿的危害，但是对于牙周炎等口腔疾病对胎儿的影响并不是很了解。据专家介绍，孕妇患牙周病可能会导致早产，牙周病就像吸烟、喝酒一样会影响胎儿的发育。
牙周炎该如何预防？
1、注意口腔卫生。养成良好的卫生习惯:早起、睡前刷牙、饭后漱口，理解并掌握正确的刷牙方法。
2、养成健康饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
3、注意饮食方面的卫生预防意识。不要经常喝冰茶、可乐、柠檬蒸汽等碳酸饮料，特别注意对牙齿造成不同程度的损伤。特别是睡前，刚吃酸性食物时，如柠檬、葡萄柚汁，不要马上刷牙。酸性液体容易软化牙齿表面的釉质。此时，刷牙容易破坏釉质，损坏牙齿。漱口，过一会儿再刷牙。
4、密切关注牙周病的早期信号。刷牙或吃东西时，如果牙龈出血，应尽快引起重视。这是牙周发炎的表现，应尽快去医院诊治，检查牙龈下牙的状况和牙龈萎缩的状况。
5、有效提高牙齿和口腔免疫力。根据自己的亚健康征状，选择合适的口腔护理方法，避免牙龈问题恶化。
预防牙周炎偏方
偏方1:鸡蛋清加等量白酒搅拌饮用，含口中，5分钟后吐出，每天2次，2~3天消炎止痛。
偏方2:米醋30克，加入冷热水60克，频繁漱口。为了预防牙周炎的发生，刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面进行环形旋转按摩。可以从上下颌后牙开始，逐渐向前移动。早晚各一次，每次10~15分钟。但炎症急性发作时不能按摩。如牙石积结较多，还应先请牙医师将牙石刮除，方可采用牙龈按摩。
偏方三：治疗牙周炎的主要偏方还包括先用热姜水清洗牙石，然后用热姜水代茶饮用，每日1-2次，一般6次左右可消除炎症。
泡盆为何能应对女性阴道炎,阴道炎的预防措施要做好
正常健康妇女的阴道由于其组织学和生物学的特点，有防止外界致病微生物侵袭的能力。但是，当自然防御机能由于某种原因遭到破坏时，病原体就容易乘虚而入，引起阴道炎。育龄妇女常见的阴道炎有两种：一种是由于阴道毛滴虫引起的滴虫性阴道炎。它可以通过性交直接传染，也可以通过公共场所，如浴池、医疗器械等间接传染，临床上以灰黄色泡沫状白带，伴有外阴、阴道瘙痒为特点；另一种阴道炎是由于白色念珠球菌引起的霉菌性阴道炎，临床上以外阴奇痒及白色豆腐渣样白带为特点。
患了阴道炎以后，在治疗期间应当禁止房事。如果是轻症的阴道炎可以选择长效或短效口服避孕药；假如阴道炎很严重，特别是滴虫性阴道炎，则应当选用避孕套比较合适，因为避孕套可以避免阴茎与阴道直接接触，以免交叉感染。同时，还要特别注意搞好个人清洁卫生，防止用公共浴具，积极治疗疾病。
泡盆可以对付女性阴道炎
一、将盆子用肥皂与刷子刷洗干净。
二、盆内放入清洁的温热水约八分满，勿加肥皂或沙威龙等；用手腕内侧放入水中测温度，以便确定温度不会过烫，以免烫伤外阴。
三、先将外阴部清洗干净后，坐于温水盆中泡约10─15分钟，一天泡1一2次，除非有医师指示，水里不必加药。
四、饮食方面，可多吃维生素C、酸奶、养乐多等，以使阴道PH值倾向酸性。
五、建议穿著棉质内裤，以利于吸汗。
六、有分泌物时，最好不要用护垫和卫生棉，因为不必怕弄脏内裤而使阴道更不透气而引发感染，建议可穿著免洗内裤。
阴道炎的预防措施要做好
单独清洗内裤
霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，进行阴道炎的预防内衣裤一定要单独洗哦。
控制血糖，正确清洗外阴
女性糖尿病人阴道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，进行阴道炎的预防在控制血糖的同时，还要注意清洗外阴，选用PH值弱碱性产品。
放弃滥用抗生素
也是常见的阴道炎的预防措施。咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素？殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。
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