导读： 一、追寻感官体验 二、大脑内啡肽的分泌 三、寻求恐惧感 四、良性受虐带来的刺激感 你喜欢极限运动吗？ 蹦极 攀岩 滑板 冲浪
为什么有些运动明明看起来很可怕，却依然可以得到人们的青睐？在体验过极限运动后，为什么我们的身心会生发出“还想再玩一次”的欢愉感？由恐惧过渡到愉悦，我们的大脑经历了什么？下面和一起去了解一下吧！
去游乐园一定要做过山车，此生一定要体验一次蹦极或跳伞，极限运动是不少人想要追求的人生体验。就像挤痘痘、掏耳朵的视频明明会让人感到不适，但依然有很多人趋之若鹜一样，极限运动一样可以给人带来一种“痛并快乐着”的生理体验。这种通过增强感官刺激来获得快乐体验的感受，出现的原因都有哪些呢。
一、追寻感官体验
寻求不同的感官体验（sensation seeking）是人的性格特质之一，人们通常更乐于寻求多样、新奇、强烈的生理体验。人体的感觉器官包括眼、耳、鼻、舌、皮肤，这些人体的感受器可以帮助我们捕获外界的不同变化，当外界的刺激超过我们感官在日常生活中正常接触的范围时，感受器会以较强的神经信号传入各级脑中枢，进而使我们产生强烈的感官体验。
二、大脑内啡肽的分泌
当我们在安全情境下经历逃离反应后，大脑会分泌快乐物质。这里的快乐物质主要有两种，一种是内啡肽，另一种是多巴胺。体验过过山车后，大部分人会感觉更兴奋，并想要在玩一次，这就是内啡肽水平升高的结果，内啡肽是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物，它能与吗啡受体结合，产生跟鸦片剂一样的止痛效果和欣快感。
多巴胺是一种神经传导物质，它能帮助人们传递兴奋及开心的信息。多巴胺的水平可以解释人们对强烈生理体验享受程度的差异，多巴胺水平高的人，会产生更多的兴奋感。
三、寻求恐惧感
明知恐怖片很可怕，但仍然忍不住要去看，极限运动所带来的体验就像看恐怖片一样，我们可以体验到恐惧并在恐惧中享受快乐。在面临恐惧时，我们肾上腺素的分泌会呈现出增多状态，随之而来的心跳、呼吸会变得更快，这些刺激让我们的身体感到兴奋，并进一步让我们体验到愉悦。
四、良性受虐带来的刺激感
宾州大学心理学家Paul Rozin创造了“良性受虐”的概念，他指出，有些人会通过情绪和感觉的起伏，比如不停吃辣、看恐怖片、蹦极跳伞等产生的阵痛感，来获取精神上的愉悦折叠蹦极
人类在与自然的融合的过程中，借助于现代高科技手段、最大限度地发挥自我身心潜能， 向自身挑战的娱乐体育项目。
你喜欢极限运动吗？
蹦极
除了追求竞技体育超越生理极限的 "更高、更快、更强"外，她更强调参与与勇敢精神、在跨越 人类在与自然的融合的过程中，借助于现代高科技手段、最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育项目。除了追求竞技体育超越生理极限的 "更高、更快、更强"外，她更强调参与与勇敢精神。感受。要保持这种良性的关键因素，就是你知道你所体验环境不会真的伤害到你，因而你享受正在发生的事情。
攀岩
攀岩运动是一项深受人们欢迎的运动项目，它集健身、娱乐和竞技于一体。它要求运动员身体素质全面，具备勇敢、顽强和坚韧不拨的精神，能够在各种不同的高度及角度的岩壁上轻松舒展、准确的完成腾挪、转身;跳跃、引体等惊 险动作。给人们以优美、惊险的享受，故又称攀岩为"岩壁上的芭蕾"。
攀岩运动是从登山运动中派生出来的竞技运动项目。50年代起源于苏联，是军队中作为一项军事训练项目而存在的。1974年列入世界比赛比赛项目。
滑板
滑板是冲浪运动在陆地上的延伸。前者受地理和气候的限制，而后者则有更大的自由度。 50年代中后期，美国南加州海滩社区的居民们发明了世界上第一块滑板，一块50X10X50CM的木板固定在轮滑的轮子上。 第二代滑板诞生于1962年，由橡木多层板压制而成的板面、轮滑转向桥和塑料轮子组成。 1973年，一个叫弗兰克的滑板爱好者首次将聚氨酯轮子安在他的滑板上并取得了意想不到的效果。这种柔韧的轮子不仅耐磨，而且可以使滑板安全稳当地急转弯，这就是第三代滑板。
冲浪
冲浪的玩法区分正如同装备一样，其竞速及曲道两者讲求的是速度及过弯的技巧，不同的是前者是直线竞速，大都在极强的风况下进行，世界上的直线疾速为94km/h，而一般冲浪运动的玩家平常的速度大概有40~50km/h。
另外，在花式及浪区的玩法则是完全不同，花式玩法一般都是在碎浪区或平水区做较大的动作，如空翻、跳跃、花式转帆及空中转向等等，此种玩法难度及危险性都较高，须有一定的程度才可学习，而且最好是有专人指导。
和我一起来体验东极岛上的乐趣
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拍岸的浪
东极是舟山群岛最外围的几个小岛，从那儿往东几海里就是公海了。东极镇设在庙子湖岛上，从沈家门到东极每天一班的轮船就停靠在庙子湖。奇怪的是船停靠的码头不固定，却是视风向而变，夏季多西南风，我们的船就泊在岛东北的避风港。尽管这里风平浪静，但码头容不下我们乘的“东极”轮偌大的身躯，是另一条渡轮把人分成几次给渡上岸去。岛不大，从北走到南也用不了半个小时，南面才是东极岛的主要港口码头。这里没停一艘船，但依然热闹非凡，热闹的不是人和船，而是拍岸的浪，那真是惊涛骇浪，八、九级的风推波助澜，像是要将整个港口掀翻。
回来后有人问我，东极给我留下印象最深的是什么？我说是浪，那浪花能溅起几层楼高来，惊心动魄。与其形成反差的是岛上的渔家，无论老少都是一脸的安祥，似乎就没听到那眼前呼啸着的风浪。
那些围着港口而错落的渔家建筑，就像凝固的音符伴随着奔放的节奏，勾画出一幅澎湃的动与静。
岛上的乐
涨潮时游泳，这时的水清；退潮时挖螺，只有这时长螺的礁石才会露出来。在岛上的时候，我们就畅快的和小孩子一样的玩乐。
从礁石上往下跳很多人都还是第一次，还有那晃晃悠悠的浪。礁石上的小海带，随手掰下一根放在嘴里嚼，那味道是从没尝过的鲜脆。东极列岛主要由四个小岛组成，我们只去了其中两个，庙子湖岛与青浜岛，那藏着最多迷的东福岛却因为风大浪高而没去成。避风港的船排得齐齐整整，像待发的战舰，恐怕陆地上的车要排成这样也不容易。一过休渔季节，渔港会是什么景象，我还想再去一趟，当然还是背着帐篷去，去听浪，去游泳，去看日出，那时非去一趟东福岛。
岛上的人
岛上的生活是安逸祥和的，渔村的每家每户你都可以去坐坐，热情得就跟一家人似的。只要客人坦诚，他便什么话都愿意跟你说。而我们的帐篷就在农家的旁边，俨然我们也成了这小岛的一部分。
在这样的海岛，行走的过程已经不像在其它环境下那么重要了，重要的反而是驻足时的风景。海风阵阵，听涛看海，满眼享受着夏季的迷离海景。阳光、沙滩、海钓、潜海……所有关于海岛的内容，总被驴友们认为是最“腐败”的出行。在岛上见家家户户门前都有一口有盖的井，他们便笑着告诉这不是井，是蓄水池。海岛缺淡水，平时洗刷用的水就靠天落水，每家的屋顶都像一个积水的盆，再用管子通到蓄水池。我问，要是长期不下雨怎么办？哈哈！这你不用担心，我们东极是“风的故乡、雨的温床、雾的王国、浪的摇篮。”我和几个驴友用吊桶吊了几次都没打上水来，原来那吊桶是渔网浮漂做的，圆圆的，怎么也使不上劲。可主人轻易而举地就吊上一桶来，水清清凉凉的，问水怎么这样清？说是海岛的天空一尘不染，落下的雨也就干净了。
渔民们很少上菜市买菜是因为海滩就是他们家菜园，我们说的赶海，他们说是去弄点小菜来，无论男女谁去一趟海滩，不一会儿就能弄来不少的螺和贝。
男人这3种运动方法的养生功效好,快快学起来！
现在很多人都为了养生不择手段，近年来由于生活水平的提高，人们不仅在物质上追求更高的要求，也在精神生活等方面追求更多的要求，尤其是在养生方面采取了各种措施，但是效果却不是很理想，尤其是对于男性来说养生一定要采取一定的运动，这样才能保持健康的身体，这样才会有充沛的精神活力、乐观的生活状态从而使我们的身体更加的健康，才能散发出人格魅力，下面我们一起来了解一下男性养生可以做的运动吧！
男人这3种运动方法的养生功效好，快快学起来！
一、仰卧两头起
这种运动很多养生人士都在做，尤其是对于男性而言，仰卧两头起不仅可以增加身体的协调能力，也可以增强臂力和腰腹肌的力量，我们知道腰腹肌的力量是支撑我们身体最重要的部分，这个动作平躺于地板或者床上两腿，并拢自然伸直两臂向后伸直之后两臂两腿，同时上举下压身体向中间靠拢，然后连续做三组，每组做20个，每天坚持这样才会达到很好的效果。
二、负重踢腿
一个男性如果没有力量的话，看起来就会轻飘飘的，让别人感觉他没有男子气概，所以负重踢腿这项运动很好的造就了一个男性的男子气概，这个动作是身体直立，一腿支撑，另一腿绑上沙袋或别的重物做前踢腿动作踢的高度，上身形成直角，两条腿轮流做，每天做三组，每组做30个。
三、俯卧撑
我们都知道俯卧撑也是一项对我们身体协调性，以及全身综合素质训练的一种较好的方法，当我们感觉到上下肢力量不协调的时候可以采取此运动来练习，这种练习方法不仅能够促进我们血液循环，而且能够达到养生的效果，同时对于一些经常不锻炼的人来说，可以运用此方法来测心率，从而制定出运动处方达到一个养生的效果。
总而言之，在现代生活中，男性的养生是从运动开始入手的，对于男性来说也是非常重要的，我们一定要注意平时运动的方法，运动的时间，如果自己对哪一项运动特别的敏感，一定要坚持下去，但是如果自己从这个运动中没有得到很好的效果，就考虑一下自身的身体素质，是不是需要放弃，所以对于男性来说，一定要选择适合自己的运动方法，这样才能取得最佳的养生功效。
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