从刚刚发育开始，每次来月经都会很痛，现在越来越严重了，请问这该怎么办呢？吃什么可以止痛？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：有痛经症状的女性，在来月经的时候，饮食上不要吃甜食或者是腌制的食物。因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。容易痛经的女性，平时的护理很重要，除了要适当的运动以外，蔬菜、豆类食物必不可少，这些食物可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而削减引发痛经腹痛的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经腹痛的效果最为显著。
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