导读： 手臂粗的原因有哪些？ 1、过度肥胖 2、新陈代谢差 3、经常搬重物 4、缺乏运动 5、水肿 如何瘦手臂？ 1、画圈圈 2、墙上俯卧撑 3、举水瓶
随着天气转暖，很多女性纷纷穿上美丽外套或风衣，但这对手臂粗的女性非常尴尬，穿上衣服显得很是魁梧，那到底是什么引起的手臂粗呢。
手臂粗的原因有哪些？
1、过度肥胖
当身体肥胖时各个部位会堆积太多脂肪，手臂自然会变粗。需通过控制饮食以及运动的方式来减肥瘦身。
2、新陈代谢差
当身体新陈代谢速度差，基础热量消耗少，会让手臂堆积太多脂肪，从而让手臂看起来粗壮肥胖，可通过对局部按摩或运动的方式来加快新陈代谢，促进脂肪消耗。
3、经常搬重物
若女性经常搬重物比如做家务或抱孩子，会让手臂过度用力，久而久之手臂上出现健壮的肌肉块。不能长时间搬重物，尽量以推车来代替双手。若提重物过多的话回家后去对局部按摩或热敷，有利于肌肉放松。
4、缺乏运动
若长时间面对电脑，会把手臂自然搭在办公桌上，因为缺乏一定的运动，而让脂肪在手臂上堆积。工作一小时要站起来活动身体或者对手臂拍打，坚持做手臂运动体操来增加皮肤弹性和紧实。
5、水肿
部分女性属于易胖体质，当水分代谢异常时会让全身浮肿，手臂也会看起来粗壮。平时可多吃具有利水化湿功效的食物如薏米红豆等，多参加户外活动，通过排汗的方式，排出体内多余的水分。
如何瘦手臂？
1、画圈圈
首先把手臂张开，做画圈动作。画圈时让手臂伸直，顺时针和逆时针分别画30下，中间不能停顿，坚持下去能紧致手臂赘肉。
2、墙上俯卧撑
身体站在离墙30厘米的地方，用双手支撑身体，倾斜靠在墙上，然后做俯卧撑一样运动，能让手臂力量得到锻炼，坚持下去能减掉多余的脂肪。
3、举水瓶
若是家中没有哑铃的话，可用水瓶来替代，根据自己的力量和需求选择瓶子大小，然后装满水拿在手中不停的做向上托起的动作，每天重复做100次，能帮助瘦手臂。
温馨提示
每天抽出三十分钟的时间进行有氧运动，尤其是游泳属于全身运动，坚持做自由泳能帮助瘦手臂，同时也可塑形健美，提高心肺功能。每天睡觉前可以沿着手臂静脉和淋巴按摩，从手臂向腋窝下按压，每次按摩三分钟，能促进淋巴循环，刺激皮下脂肪燃烧，排除手臂多余毒素和水分，最终达到瘦手臂功效。
盆腔积液是怎么引起的？主要是这5大诱因在作怪！
现在妇科疾病的发病率是越来越高，很多女性朋友都会出现妇科疾病，而盆腔积液就是一种比较常见的妇科疾病。一般来说，女性在患上盆腔积液之后，都会出现不同程度的疼痛感觉，在月经的时候会尤其明显，而且腰部疼痛也会非常剧烈，所以平时应该多了解一下妇科疾病的发病原因，这样对疾病的预防工作也有很大的好处。
盆腔积液的原因有哪些？
1、妇科手术感染
一般来说，在女性做完一些手术之后，很容易出现一些感染，如果是做过子宫手术的，那么子宫就会受到一定程度的影响。如果平时没有做好私密处的清洁工作，那么就很容易造成细菌感染，进而导致盆腔积液的发生，对女性身体健康非常不利。
2、炎症侵害
一般来说，如果女性盆腔周围出现了炎症的情况，那么就会对盆腔产生比较大的危害。如果不多加治疗的话，就会容易引起盆腔积液的，产生对女性的盆腔影响是非常大的，所以女性平时一定要做好消炎工作，避免出现盆腔积液的情况。
3、经期不注意
女性在经期的时候，各个方面都是需要尤其注意的，尤其是需要注意卫生，因为女性朋友在经期的时候身体是比较虚弱的，而且盆腔也相对比较虚弱，很容易出现细菌的情况。如果女性朋友在经期同房的话，那么很容易导致盆腔压力过大，最终导致盆腔积液的出现。
4、产后感染
一般来说，女性朋友在生完孩子之后，身体的免疫能力是比较低的，这个时候细菌很容易进入子宫。如果没有多加注意的话，就容易引起盆腔积液的情况，所以女性在产后需要多加注意。
5、性生活次数多
一般来说，如果夫妻双方性生活次数比较频繁的话，也是容易加重盆腔炎的症状，时间长了就容易引起盆腔积液的情况，所以说性生活应该适度，不应该太过频繁。
温馨提示
女性朋友平时一定要注意清洁卫生，保持清洁卫生是预防盆腔积液的最好的一个方法，平时在饮食方面应该多加注意，不要食用辛辣油腻的食物，食用辛辣油腻的食物，很容易加重炎症的情况，对身体健康影响比较大。饮食上应该清淡一些，多食用一些新鲜的蔬菜水果，可以食用一些白菜等蔬菜，对身体健康好处是比较多的。
月经紊乱是怎么引起的？主要是这6个因素在作怪！
让女性最烦恼的就是月经不调，调理起来比较困难，要及时找出导致月经失调的真正原因并且对症治疗，生活中做好预防工作，是什么惹得月经不调发生。
引起月经紊乱的原因
1、习惯性的便秘
长期便秘的人群肠里面会存有很多粪便，久而久之会把子宫颈往前推移，从而让子宫体慢慢的往后倾斜，长时间处于此状态会引起腰部胀痛以及月经不调。平时多吃膳食纤维的食物来促进胃肠道蠕动，每天早晨醒来之后喝一杯温开水，养成定时大便的好习惯。
2、甲状腺功能异常
甲状腺功能异常属于内分泌紊乱的一种，比如甲状腺功能亢进或者减退，不仅会导致大脖子病，同时也会紊乱月经。当发现脖子明显粗大，同时月经不规律，应该及时去医院做甲状腺B超检查来确诊。
3、内分泌失调或者肝脏功能异常
大部分月经乱是因为内分泌失调所导致的。另外当肝脏功能异常时会减慢荷尔蒙分泌，引起子宫内膜增生，从而出现不正常的流血。此类人群要调节好生活状态，避免吃发霉的食物，保证有充足睡眠。
4、滥用抗生素
抗生素在医学上应用很广泛，患上一些疾病、感冒发烧时需要服用抗生素。但是滥使用的话会降低抵抗力和免疫力，导致身体功能出现障碍，引发月经紊乱，所以应该在医生的指导下合理使用抗生素。
5、受到寒气入侵
子宫最害怕寒冷，当月经期受到寒冷刺激时，会让盆腔里面的血管处于收缩状态，紊乱卵巢正常的分泌功能，从而导致月经量减少或者闭经，所以在月经期间不能冲冷水澡，也不能接触寒性的食物。
温馨提示
要及时找出导致月经不调的原因并且对症治疗，多了解月经期间的卫生常识，及时消除紧张及恐惧的心理，月经期间做好保暖，不能受到寒冷的刺激，多注意休息，加强营养的摄入，适当的锻炼身体，避免让情绪过于波动，避免熬夜。
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